研究發現，使用下肢壓縮衣物，可以增加垂直跳高度，提高熱身效應，同時減少下肢在接觸地面時肌肉的擺盪震動，增加膝關節產生的扭力。
在五分鐘全力踩踏單車後使用壓縮衣物，可加速血乳酸的排除;並且在80分鐘的休息後，再次踩腳踏車五分鐘的作工量比沒穿壓縮衣者多出2.1%。
也有研究發現激烈的離心收縮運動使肌肉產生延遲性肌肉酸痛後，使用壓縮衣物可顯著的減少肌肉酸痛及腫脹現象。難道就是因為壓縮腿套更緊,彈性更好才能有這效果麼?普通腿套買小一號是不是就完全束縛呢?

不是喔～～～
壓縮腿套不是越緊越好
穿太緊
可能會讓血管過度壓迫 靜脈血液不能回流

也是有危險性的 所以一般會注意以下兩點

1.不可以穿戴超過4-8小時 (各品牌不同)
2.壓縮原理最好是漸進式壓縮

漸進式壓縮 可以參考Snug壓縮腿套的說明
擷取如下
專業MST Professional 壓力儀國際檢測標準，
透過最佳化漸進式壓力設計，
讓腿部肌肉做最適當的加壓循環！
壓力最好是由下而上遞減，壓力並非最越大越好，
經過多位運動人士，實測出最適宜的運動壓力值在16-27mm

所以基本上 壓縮腿套可以讓運動表現更好
是因為適當固定肌肉，所以減少了不必要的晃動
降低肌肉疲勞的關係

不是越緊越好喔～
另外～Snug是臺灣第一家合乎MST Professional 壓力側是的臺灣產品
CP值比國外產品高很多
品質不錯～ 價格也很親民 想要穿戴壓縮腿套 倒是輕入手的好選擇！！

看完這篇真的長知識了...謝謝分享

穿壓縮腿套做運動十分不習慣......