健身过程中也不能忽视饮食问题。在锻炼之后一定要补充蛋白质食物，和丰富的维生素，以及碳酸化合物等等。这期主要是强调健身男士的饮食习惯、生活规律及健身中的注意事项。大家在健身过程中一定要有充足的休息时间，这样才可以缓解肌肉疲劳，有助益肌肉的生长......
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