天空的鱼
   
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【来源出处】 健康教学网站
清除体内毒素４种方法，下列方法可帮您及时清除体内毒素。
荣总专作放射线之医师，认为『微波炉』会利用电波少一个正价电子，运用水分子之震荡使食物变热，所以食物易变成自由基，就会容易致癌。所以偶而方便用一下，最好还是少用『微波炉』最好！
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人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物， 通过呼吸及进餐而侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。
下列方法可帮您及时清除体内毒素。
1.主动咳嗽法：
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液回圈而〝株连〞全身。借助主动咳嗽可以〝清扫〞肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
2.饮水冲洗法：
定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
3.运动出汗法：
皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。
4.巧用食物法：
●常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮），鲜果、鲜菜汁是体内〝清洁剂〞，它们能排除体内堆积的毒素和废物。
●常吃海带，海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随大号排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
●常喝绿豆汤，绿豆汤能辅助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。
●常吃猪血，猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的脢分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学作用，促进代谢。
【心得感想】
这些都是简单而且大家都知道得事
可是...
光事知道还不行~
还要去执行!!!
所以!想要健康就是要这样^^
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