請問如何消除緊張和提神的方法??

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pinkrabbit

級別: 小人物

x142

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請問如何消除緊張和提神的方法??

我想請問各位考友，如何在考前放輕鬆，考試當天會準備帶什麼物品?
因為像我的話考試當天體力不佳，因為我是屬於緊張型的，前晚 ..

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等待是一種煎熬，成功是需要努力，機會是不會等人，埋怨、藉口都是自找的~
x0 [樓主] From：台灣中華電信 \| Posted：2011-01-10 13:44 \|

mino5

級別: 小人物

x37

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我也是屬於緊張類型的人說
若明天有考試或是出遠門，前天就會睡不好
也像妳一樣有可能整夜翻來翻去睡不著
結果考試當天就會影響表現
或者是思緒超級不清晰的>"<
我想我們應該學習放鬆心情
可能就是太容易緊張了~呼~

不怕做不到，就怕不去做；失敗就表示還有進步的空間。
x1 [1 樓] From：台灣中嘉寬頻 \| Posted：2011-01-10 15:25 \|

冰咖啡

級別: 初露鋒芒

x863

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下面是引用 pinkrabbit 於 2011-01-10 13:44 發表的請問如何消除緊張和提神的方法??:
我想請問各位考友，如何在考前放輕鬆，考試當天會準備帶什麼物品?
因為像我的話考試當天體力不佳，因為我是屬於緊張型的，前晚睡不好或睡很少，甚至徹夜未眠，
考試當天上午都還正常，但常考到下午就會疲累至眼花看錯選項或思緒不清，
成績整個就會被下午較差的考科給影響，
雖然考試中間都會嗑巧克力，因為容易肚子餓，到了下午就會開始頭暈，
不敢喝咖啡怕會拉肚子，
現在想帶提神飲料上考場了~

1.巧克力只是暫時提高血糖，你有低血糖？
2.泡個熱水澡放鬆一下。
3.提神飲料平常不要喝，考試當天再喝，這樣才有效。

在人生的開端與結束，我們全然依賴他人的照顧，為何在人生的中途我們卻疏忽了對他人的關懷--達賴喇嘛
x1 [2 樓] From：臺灣中華電信 \| Posted：2011-01-10 15:28 \|



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