端午节为中国三大节庆之一，一想到端午自然会联想到粽子，而现在的粽子，为了符合现代人的营养需求，烹调方式不但越来越多种，内馅、配料也越来越多样化了。

但不论身体健康与否，吃粽要把握「低油、低糖、低盐、多纤维」的健康原则。建议每餐最多一颗粽子，搭配一至二份清淡的烫蔬菜，再加一碗汤，如大黄瓜、竹笋清汤等，最后再来一份水果，增加纤维质 ..

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