【来源出处】 http://udn.com/NEWS/HEALT...0147.shtml

【联合报╱陈立伟、简荣南／基隆长庚医院肝胆胃肠科医师】 2009.12.26 03:01 am
B型肝炎是华人常见的疾病，非带原者因对B型肝炎传染途径的误解，害怕与带原者一起运动。究竟运动与慢性B型肝炎的关系如何，我们来了解以下实例：
田同学虽是B型肝炎带原者，但体力充沛，是学校橄榄球校队队员。教练发现他是B型肝炎带原者，怕他无法承受激烈的训练过程，也担心在队员间传播B型肝炎病毒。
其实教练的忧虑并非完全没有道理。最近一篇土耳其的研究报告指出，检测70位土耳其奥林匹克摔角选手的B型肝炎病毒，13%选手汗液检测到B型肝炎病毒核酸，而且汗液中的病毒核酸数值，与血液中的病毒核酸量呈现有意义的正相关。激烈的运动比赛，如摔角、橄榄球赛中，常见皮肉擦伤甚至出血。经由接触流血的伤口，一些经由血液传染的病毒，如B、C肝炎、爱滋病毒，可能经此途径而传染。因此，B型肝炎带原者运动中发生开放、流血伤口时，应适当的清洗，包扎盖覆。平常不要共用刮胡刀、牙刷等清洁用品，避免直接皮肤伤口及黏膜接触。注意上述事项，运动中传染B肝的机会应该非常地低。
过去曾有研究，找了15个慢性肝病及22个肝硬化病人，请他们做简单的爬楼梯运动3分钟。在运动前，试验者注射一种由肝代谢的药物试剂（Indocyanine green，ICG），运动后再接受抽血验其体内残存的浓度。这个实验发现，经由适度的运动，增加肝脏血流，体内残存的试剂浓度显着降低，表示运动可增加肝脏代谢机能。但是要注意，长期过度的体力消耗，可能降低或抑制免疫反应，改变B型肝炎病程，反而会造成肝脏伤害。所以前述案例中，田同学还是可以加入橄榄球队。如果训练中觉得不胜负荷，且肝功能变得异常，需与教练讨论训练的方式，及与医师讨论病因及决定是否加入药物治疗。


【心得感想】 

适量的运动有助身心健康，要视身体状况选择适合的运动，切勿过量而造成身体损伤