【來源出處】家酪優健康達人專欄 http://www.burlan.com.tw/doctor-health/145-gal...revent-diarrhoea.html

半乳寡糖可以防止旅行者腹瀉
柏連研發團隊 整理

一項來自英國的研究，補充半乳寡糖的混合物可減少旅行者腹瀉約百分之三十四的機率。

據估計旅行者腹瀉症(travellers’diarrhoea)每年約影響全球1000萬人，另外1983年美國醫學協會雜誌的一篇研究，百分之九十的人在頭兩個星期的旅行呈現腹瀉症狀。

最近發表於歐洲臨床營養學雜誌(European Journal of Clinical Nutrition:Published online ahead of print, doi: 10.1038/ejcn.2009.120)的一篇研究(“A double-blind, placebo-controlled, randomized human study assessing the capacity of a novel galacto-oligosaccharide mixture in reducing travellers' diarrhoea”)，說明補充半乳寡糖混合物對旅行者腹瀉症有減少發病的機率及時間。

半乳寡糖能有效降低旅行者腹瀉機率

研究人員招募了159名健康志願者，其至少有兩個星期旅行在外，進行隨機，雙盲平行研究。研究對象在旅行前一週被分配接受半乳寡糖的補充劑或麥芽糊精的安慰劑，並在這週及旅行後參與完成問卷調查。數據顯示，服用半乳寡糖補充劑比麥芽糊精的安慰劑，發生旅行者腹瀉症的機率降低了34%，且症狀持續時間縮短(平均4天便2天)。


【心得感想】

寡糖類的產品市面上也是蠻多的，從這份研究中可以得知旅行出差者會有九成的人在前兩個星期會有腹瀉症狀，故或許可以試試在旅行前一週食用寡糖，可能可以降低發生機率與減輕症狀，但旅行時仍然別忘了應有的藥品，尤其是胃藥！