水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。
对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，
因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。
喝好水，喝健康水。补充水分是一个整体的、长期的概念。
本书概分为八大篇章，分别为： 
一、进入水世界：叙述水在人体中的运行过程，及对人体健康的影响。
二、中西医看体液：分别由中、西医角度来解析汗、尿液等体液的各类情况， 以了解由体液所反映的人体健康状况。 三、水与疾病的亲密关系：详述水与人体各系统疾病的关系，
包括癌症、脱水、肾脏疾病、脑梗塞、腹泻、痛风、感冒。
四、人人喝好水：列举各类人， 如怀孕妇女、婴幼儿、老年人、普通妇女、更年期妇女等人的饮水原则。 五、好水超级比一比：说明什么是好水，好水的标准何在，
并列举说明矿泉水、蒸馏水、离子水、磁化水等水质的差别。
六、安心喝好水：详述水中的有害物质，购买净水器、饮水机、包装水时应注意事项， 同时介绍如何DIY制作好水。 七、聪明喝水，健康加分：此章教导如何正确饮用水，什么时候该喝水，
哪些人要多喝水，哪些人要少喝水，并说明“水中毒”的问题。
八、喜欢喝饮料的人“看过来”：针对一般人常喝的饮料， 如咖啡、茶、酒、碳酸饮料、果汁等作一完整说明。
“药补不如食补，食补不如水补”。
水是生命之源，是一切生命过程得以正常进行的生理要素。
愿大家喝好水，防百病。 
PS:如觉得还不错,就请献朵花吧~感恩喔!!~
