【来源出处】 资料来源：景福健康管理顾问

从中医观点来谈预防猪流感的看法

近日来，墨西哥爆发严重猪流感疫情，且疫情持续发烧，卫生署长叶金川直言「会吹向台湾」，因为H1N1新型流感病毒会流行到全世界每个地方，也一定会到台湾来，国人要做好万全的准备。使大家的记忆又被拉回了SARS期间，一时之间，口罩、清洁卫生用品马上又变成了抢手货，且人心惶惶不可终日，忧虑着自己或家人会不会卷入这一波的疫情。

像猪流感一类的疾病，在中医学里属于「瘟疫」，也就是说有同样的致病原，病发后的症状有一致性。而致病原存在条件下，发病与否，与发病后的预后则与身体抵抗力有关。中医强调未病先防，而其精髓在于：『正气存内、邪不可干』。那如何调节身体的免疫力呢？我们认为可以从以下几方面来预防：

1.养成良好的生活习惯。除公共场所少进出外，适量的运动及养成早睡早起习惯是必需的，至于熬夜则尽量避免。中医认为熬夜往往会使免疫调节功能变差。

2. 维持良好的生活环境。梅雨季马上就要到了，且台湾地区地处湿热环境，容易使病毒孳长，应该保持房间空气流通，可以用艾草点燃后烟熏或白醋加热后以蒸发的水蒸气帮居家环境消毒。

3. 猪流感消化道症状比较明显，会有腹泻症状。就中医观点属于『湿邪』，所以平日可多吃些去水利湿的食物如薏仁、红豆、茯苓等，且避免吃太多的生冷食物及冰品造成肠胃的负担。

4.在周边的人有流感倾向时，可以用板兰根、贯众一类有抗病毒作用的草本植物泡茶饮用，对于预防流感会有一定作用，但因个人体质不同，可以请教中医师为你调配适合个人的茶饮。

最后，避免过度的担忧也是一个重点。人在过度压力下反而会使免疫功能紊乱，不利于预防疾病，只要确实实践防疫的重点，养成良好的生活习惯，是不用太恐慌的。
资料来源：景福健康管理顾问


【心得感想】

原来不知名的病统称瘟疫，中医真是博大精深，不过时间拉回到SARS时期，真是让人胆颤惊心，那种毁灭倒数28天的急迫和我是传奇里的孤独，不知道会不会真的发生在我的人生中。