了解你的好朋友 传统方剂加食疗月月安

俞丽锦（中华民国女中医师协会理事长） 2005.01.08　 中国时报

从中医的观点认为，月经与肝、肾、脾、胃有密切关系。肾藏精，精气旺盛
，则月经正常；肝藏血，血气旺盛，而产生月经；脾主生血、统血，为血生
化之源，上为乳汁，下为月经；胃为水谷之海，水谷气盛，血海藏满，月经
才能正常来潮。

而女性朋友们如何由月经来判断身体发生甚么疾病？最简单的方法，就是从
月经颜色、数量、经质的变化，来检视自己的健康。女性朋友，不妨在经期
多留意一下月经的外观，顺便为您的健康把关。

如果发现月经颜色呈现淡红、经量较少、经质清稀、水样，临床上判断为血
虚型；如果经色深红或鲜红、分泌量较多、经质稠粘，则属于血热型；若颜
色暗黑、量少、质清稀，属虚寒型；至于颜色黑、量较多、有血块者，则属
于血瘀型。

中医对于月经不调诸症的治疗，除了以传统方剂正本清源之外，更佐以养生
药膳，调理日常饮食，从根本着手。



治疗方法，宜补血、益气、调经。方药可用大补汤，组成有人参、山药、熟
地黄、杜仲、当归、山茱萸、枸杞子、炙甘草。

●药膳：红花丹参粥

【材料】红花5克、当归10克、丹参15克、糯米100克。
【作法】先煎诸药、去渣取汁、后入米煮作粥。
【用法】每日2次、空腹食。
【功效】养血、活血、调经。



其治疗可用清经散，清热凉血、止血固经。组成有丹皮、地骨皮、白芍、热
地黄、青蒿、黄柏、茯苓。经量多者，加地榆炭。

●药膳：益母生地粥

【材料】鲜益母草汁10克、鲜生地黄汁40克、生姜汁2克、蜂蜜10克、粳米100克。
【作法】先以粳米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
【用法】每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。
【功效】滋阴、养血、调经。



治疗方式可用艾附暖宫丸，扶阳散寒、暖宫调经。组成有艾叶、香附、当归
、续断、吴茱萸、川芎、白芍、黄耆、生地黄、肉桂。

●药膳：艾叶红糖粥

【材料】干艾叶15克（鲜者30克）、南粳米50克、红糖适量。
【作法】艾叶煎取浓汁去渣，与粳米，红糖加入煮为稠粥。
【用法】月经过后3天服用，月经来前3天停用。每日2次，早晚温热服。
【功效】温经止血、散寒止痛。



可用失笑散加味，活血、化瘀、止血。组成为蒲黄、五灵脂、血余炭、益母
草、田七末（冲服）。

●药膳：牡丹粳米粥

【材料】干燥牡丹花6克（若鲜者10﹣20克）、粳米50克、白糖适量。
【作法】先以米煮粥，待粥煮沸后，加入牡丹花再煮，粥煮熟后入白糖调匀即可。
【用法】空腹服，每日2次。
【功效】调经消瘀。