第十一部份

合攏一起—健康、錢財、人際關係和行為之道

去，把你的所想化為實際行動看～愛默生

第305天
 
      過去那些日子裡你所學到自我精進的方法、策略或功課，現在
可以開始收割了。


      當你在看這一部份的每一頁時，要把意焦放在某幾個重要項目
上，如健康方面、理財方面和人際關係方面，從其中學得的道理，
必可幫助你按照所訂的最高準則過每一天。

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第306天

      前面你已經學會怎樣調正神經系統，使自己得著所想要的行為
，在此你也得學會如何鍛鍊肌肉和調整新陳代謝，使之能得著健壯
的身材，和充沛的活力。

      平常你都作些什麼樣的活動來鍛鍊身體，和得著所想要的健康？

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第307天

      是什麼因素使得人類的身體能作出驚人之舉？史都．密特曼的
不凡成就說明了一些基本法則的力量。密特曼打破了世界長距離的
紀錄，在短短的十一天又十九小時內跑了一千英哩（一千六百公里
），平均起來每天跑八十四英哩。尤其讓人不敢相信的是，根據目
擊者所言，在抵達終點線時他的氣色比開跑前更好。他沒受一點傷
，連個小水泡都沒有。

      是什麼因素使他延伸體能，到人類想像不到的地步，並且沒受
一點傷？第一，那得歸功於他多年來在身心兩方面的訓練，密特曼
證明了我們的身體，能夠適應任何挑戰，只要對它提出正確，而逐
漸加重的要求即可。
     
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本文出自：巨人的腳步
作者：安東尼．羅賓(Anthony Robbin)