男性或女性的掉发成因不一，很多男性是因为增加男性贺尔蒙的加速分泌，同时因为工作或学业压力容易营养失调，营养不到头皮，自然容易导致头发脱落。问题并非一招一夕所造成，所以要耐心调理。中医建议改善强调体质调理，和西医的治疗一开始有很大的不同。所以最好耐心，持之以恒，以三个月为单元，一个单元一个单元循序调理。

头发的问题主要出在心肝肾失调。特别是女性缺乏运动的心脏，看起来不很有力，气血失调，一段时间手脚容易冰冷，舌苔白，尤其冬天冷，血管收缩，所以营养和氧气无法输送到末稍。头皮的养分不够，自然容易掉发。

肝脏负责排毒，如果你在晚间睡眠不足，或者因为性生活导致睡眠品质不佳，势必影响肝脏的排毒功能，身体脏东西无法彻底代谢，长久累积自然也破坏了你的新陈代谢。头皮周围如果有太多脏东西，这样也容易大量掉发

肾主水，主管身体内的血液和水分流动循环。如果男性因为肾疾，或者增加肾脏调理上的负担，肾虚也会导致掉发，所以任何东西没控制好，都可能导致问题丛生。

简单的调理步骤，建议掉发者先改善睡眠品质，睡的好，肝脏排毒彻底，搭配适当运动，体力恢复，气血循环好，身体就能恢复元气。这时候，建议男性朋友先降低自慰频次，每周一至两次为宜，且每次之间最好间隔48小时。

其次，如果有肾脏负担过重的问题，所以中药材补养最好用科学中药，也就是GMP中药厂所生产的，不建议使用中药店的生药，因为那些药材可能含有大量农药和重金属，反而增加你肾脏负担。

接着，改善气血循环，一个便宜的工具就是黑糖暖姜茶，这款东西补气补血，冬天时特别好用。女性容易胃寒肾虚，多喝暖姜茶可以温补。如果睡眠品质慢慢改善了，这时候可以增强心肺功能的调整，白天多运动，帮助养气活血，让你感受生命无限活力。如果这样调理还没办法改善掉发，那就建议吃几款经典的中药方养血祛风，包括了『当归饮子』『消风四物汤』『顺天堂宝顶』都有帮助。

西药如果有Finasteride，最好当心了，会有『性无能』副作用，如果是年轻人，千万别冒险。女性，更不能碰，会容易生出畸形儿。