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少睡給肌膚帶來的5大傷害

傷害1 ：肌膚乾燥缺水
肌膚沒有得到正常的休養，會影響到自身的鎖水機能，使皮膚嚴重缺水，同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會營養不良，導致乾燥、脫屑甚至細紋等狀況出現。

傷害2 ：局部色素沉積
眼睛最容易洩露你的生活作息時間。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窩。睡眠不足會使眼睛疲倦，使身體內血液迴圈不佳，而黑眼圈的產生就源於此。同時，因迴圈不週，大量的毒素及黑色素都無法正常排除體外，長此以往也會導致面部色斑的生成。

傷害3 ：油脂分泌過量
經常睡眠不足，會使皮膚自身的新陳代謝發生變化甚至紊亂，從而導致肌膚油脂分泌異常，過 ..

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真的是要早睡早起了

從今天起要早睡嚕

說說而已
說真的
要徹底實踐真的好難
有太多誘惑啦