轻松食物疗法

想知道吃什么食物对治疗何种病痛有效吗？不妨来看看以下ELLE为大家整理的列表吧！
症状：忧郁
治疗的食物：香蕉。因为香蕉含有天然蛋白质trypotophan，可促进人体组成血清素，让心情变愉快。

症状：面疱
治疗的食物：胡萝卜、芥兰菜、芒果。它们所提供的β胡萝卜素，可以转化为维生素A，降低面疱所产生的症状。

症状：脆弱的指甲
治疗的食物：燕麦片。燕麦片含有丰富的矽成份，可以增强指甲的厚度与强韧度，使指甲不容易产生断裂的现象。

症状：嘴唇干裂
治疗的食物：鲭鱼、cottage起司、牛奶、优格。以上这些食物都含有核黄素（维生素B2），因此可以缓和嘴唇肿胀、干裂与嘴角裂纹的出现。

症状：黑眼圈
治疗的食物：洋甘菊茶。它具有帮助睡眠的效果，所以可帮助你消除因睡眠不足而产生的黑眼圈。

症状：发丝无光泽
治疗的食物：含益菌的优格、优酪乳。它们可以提供身体所需要的「益菌」，帮助身体吸收营养素，增强身体的抵抗力。

症状：眼球充血
治疗的食物：苺类水果、绿茶、葡萄籽萃取物。它们所含的营养成份，可以强化血管壁，避免眼球充血的情形。