第五部份

学得改变的诀窍—有效调正的技巧

习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人～艾门斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第128天


      如果你害怕邀约异性朋友被拒绝，从而不敢拿出
行动，那么脑子就会很有效地形成保护你免于痛苦的
神经系统。不过那并不是办法，毕竟完全避开异性也
是会痛苦的。其实这并不是变态，更不是你的神经系
统出了毛病，因此也无须「维修」。只要你换一个新
的行为，把神经系统的线路「重新搭接」即可，随之
你所蕴藏于身上的能力，就能源源不断地涌出。

      如果你想改善自己的现况，不论是行为方面或是
情绪方面，那就请先确认是要改变那一方面，然后运
用后面所教的方法，以帮助你达成想要的结果。

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本文出自：巨人的脚步
作者：安东尼．罗宾(Anthony Robbin)