第五部份

学得改变的诀窍—有效调正的技巧

习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人～艾门斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第126天


      是什么阻碍了我们改变不成？那是因为受个人的
信念，或社会的风气影响，使得我们不易挣脱。许多
不相信自改能够改变成功，只因先前的尝试失败，同
时他们也认为改变的过程既漫长又痛苦。若有人不同
意这些看法，他们就会争论为何许多改变不成功？更
何况，如果一下子就能把困扰你多年的习惯解决掉，
家人或朋友就会说话了：「如果改变是那么容易，我
们又何必浪费时间穷为你担心呢？」就是有那么多负
面而让人泄气的话，使我们对改变不甚积极，往往花
上许多时间。

      千万别听信周遭之人随口讲的话，就从现在起拿
出新的行动，那将会给你带来不同于以往的结果。

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本文出自：巨人的脚步
作者：安东尼．罗宾(Anthony Robbin)