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起床后 喝一大杯温开水 不是每个人都适合

很多人早晨一起床，不管渴不渴，在还没有吃东西之前，就先喝一大杯温开水，
说是可以促进新陈代谢，清洗肠胃道，以排出体内的脏东西；
更有许多医师强调，多喝水有益无害，其实这习惯并不见得适合每个人。

中医的生理学认为，水喝进来后，首先到达脾胃，
由脾胃负责整理消化后，送到需要的地方，或储存起来，多余的水分就透过膀胱排泄掉。

脾胃之五行属性中、戊土与己土，土虽能制水，但土又恶湿，
如果土气旺，脾胃机能强，则不论喝多少水，都能顺利输送到全身，或利用、或排掉。

反之，脾胃运化机能不好的人，不但过多的水分无法有效地输送到该去的地方，
反而会滞留在中焦（即脾胃的部位），克伐脾胃升发之气，特别是早上刚起床时，
身体各项机能尚未完全苏醒，脾土也未开，突如其来的大量水湿，伤害会更大，
时间久了，就成为一般人称的「脾湿」。

「脾湿」的主要表现是以消化机能障碍为主，可以见到腹胀气、食欲不振、大便软溏或不成形，
早晨起床，眼泡浮肿。盥洗照镜子，会发现舌苔又白又厚，平日倦怠，甚至身体沉重等症状。

轻微的脾湿症状，可多吃四神汤煮小肚，素食者可直接用四神汤煎服，有健脾利湿的功效，
也可以常常按压足三里、合谷、阴陵泉等穴，都有帮助。

一般中药方剂像四君子汤、六君子汤、参苓白术散、平胃散等，对于典型的脾虚湿侵都有不错的疗效。

这位中医师所引用的理论是对的
但是讲的恐怕过度衍申了

中医古书上并没有
「起床后不可以喝一大杯温开水」
这样的讨论

那就喝一小口吧
我是怕冷的还性体质
少量应该还可以

感谢楼主大大分享关于起床后喝温开水之知识.

我也不相信他所说的
人家说的是平温
不是温开水吧

谢谢分享,本人对此说法很是感同身受,原 有饮水后有痰饮,今已不再奉行,身体状况渐有改善.早起喝水真要视个人体质而定才是保健之道.