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常吃感冒药吗？小心吃错药会侵蚀你的健康。

一个小男孩走进新店慈济医院小儿科主任郑敬枫的诊间，他全身长毛而且身材矮小， 「一看就知道长期服用类固醇，」郑敬枫谈到病人觉得不忍心。

因为类固醇可以在短时间内降低发炎的反应（例如发烧、喉咙痛），很快地就让病患感觉很舒服，是许多诊所医生赢得「医术好」的秘密武器。

　  
但是长期使用的结果，会产生许多的副作用，例如：抑制发育、多毛症、满月脸、水牛肩、骨质疏松、高血压、白内障、局部皮肤萎缩、血管扩<?XML:NAMESPACE PREFIX = U1 /> 张、霉菌感染等，反而得不偿失。

除了类固醇，强效的止咳药可待因（codeine）及抗生素（ antibioitics），也是必须注意的陷阱。

可待因的止咳效果很强，但是长期大量使用可能会成瘾，而且有痰的时候服用可待因，会让痰咳不出来，可能造成肺炎。就
长庚医院耳鼻喉科主治医师黄启哲所知，「在医学中心除了复方咳嗽药水外，很少耳鼻喉科医师单独开出codeine 这个药方。」

　   诊所医师也都明白可待因强力镇咳的后遗症，但为了迅速止咳，又要避免肺炎的发生，有些会同时加开抗生素做为预防。

　   但是长期使用抗生素的结果，会产生抗药性，严重者可能造成「细菌无药可治的情形，」德音诊所院长郑文生警告。

　   黄启哲的临床观察发现，「 70～ 90％的第一线抗生素，对于台湾民众的鼻窦炎已经都无效了，」他感慨地表示「细菌被愈养愈毒。」

小孩感冒没人敢用阿斯匹灵

　   另外，大家所熟悉的阿斯匹灵（ Aspirin），「几乎没人用在感冒了，」黄启哲表示，尤其是小孩子。因为它很容易引起一些用药后的过敏现象，而且一发生就很严重。另外，若是病人感染的是水痘或呼吸融合病毒，一开始很难与一般感冒区分，若服用阿斯匹灵会产生「雷氏症候群」（ Reye's syndrome ）会造成中枢神经的后遗症，影响学习能力及智商，所以 18岁以下的孩子感冒，不要服用阿斯匹灵。

　   郑文生以多年来的执业经验提醒民众，小心你及家人的感冒药，不要出现下列的成分：

●类固醇：当见的药名有steroid、 betamethasone、 prednisolone、decadron 等。

●抗生素：常见的标示有盘尼西林、红霉素、头孢子素……，郑文生提醒「只要是『XX西林』、『 X霉素』、『 XX素』、英文字尾是『mycine 』、『cillin』的都要小心。」

●阿斯匹灵：大部份的医生及药师都知道阿斯匹灵用在感冒的严重性，所以不会乱开。但是民众自行买药，要特别注意。

　   身为开业医的郑文生表示，「民众求快好」和「医生下猛药」其实是一种恶性循环 。他呼吁民众：

1.了解感冒的病程，不要求快：在民众「愈快好，愈厉害」的认知下，开业医生为了在市场上生存，只好「下猛药」巩固招牌。但是感冒的病程差不多是一个星期，用强效药把症状压制，并不代表病好了。

2.感冒不一定要打针：尤其是小孩子，「因为对药物的反应较激烈，而且无法追踪过敏史，」郑文生表示，除非是无法吃药的情况（例如呕吐、疹性咽喉炎），「大人也是要看症状，不要动不动就要求打针。」

3.不要一个医生看了没效，又看第二个、第三个：在固定诊所建立完整的病史，较容易诊断出慢性的疾病（例如过敏性鼻炎），不会被当成感冒治疗，而且医生也较能追踪长期服药的剂量，避免严重的副作用。

4.拒绝不明成分的药品：例如许多在庙前、开着车来叫卖的黑药丸，其实主要成分是类固醇，只是做成中药的型式，让民众误为「药效较温和」。

　   辨识药品对于一般民众是一件困难的事，郑敬枫说，一个简单的方法是，「看这家才有效，别家都没效，可能就要小心这家了。」   （梁烟纯）

减轻鼻塞和咳嗽小秘方                                                                         康健╱邱玉蝉

进入秋冬季节，感冒引起的鼻塞、咳嗽，不会要人命，日子却很难过，几个小秘方可以让你好过一些。细雨绵绵，滴滴答答的雨声中，已经闻得出冬天的霉味了。
家里蹦蹦跳跳的小孩，忙进忙出的大人，不分几年级生，老、中、青、少，「咳咳」、「噌噌」成了共同的流行语。办公室、教室里也是「咳咳」、「噌噌」声此起彼落，仿佛是某种暗号。
鼻塞恼人，咳嗽难缠，日子都不好过。台语俗谚说「医生惊治嗽」，一语点破医生对咳嗽也没太大能耐。

鼻塞和咳嗽，原因虽然很多，不过却是感冒时最常听到的两大抱怨。鼻塞让人呼吸困难，脑袋昏沈沈，咳嗽则不仅自己难受，也让周遭的人害怕起隔壁这个「嗽鬼」。
感冒看医生？不必吧！
台湾人听到旁人的咳嗽声，总是习惯地问一声：「看医生了没？」这句话听在西方人耳里，总觉得莫名其妙。因为通常他们总说：「喝个柠檬蜂蜜温水吧！」从英国来台湾定居多年的菲力浦，一直还搞不懂他的台湾太太为什么一感冒，就往诊所跑，吃一堆药，却不愿意待在家里休息、多喝水。
在美国，如果你说你感冒去看医生，那真是个笑话。30岁的凯伦说：「通常我们不看医生的，因为医生真的不能帮你什么，如果真的很难受，那就到超市里的药房去买成药。如果是小孩的问题，父母通常会打电话给医生，问要买哪一种咳嗽药水给小孩喝。」这就是为什么美国非处方药那么兴盛的原因。
一般来说，吃药不能治愈病毒感染所引起的感冒，也不能缩短感冒时间，只能让你症状减轻一些。这对美国人来说是普通常识，他们也就自己处理，再加上看病不仅花钱，还要预约，快的话是两、三天后，慢的话一星期，缓不济急。
住在西雅图的莎拉，是个医学艺术家（medical artist），专门帮医生画手术分解图和解剖图，朋友顺口问她有没有头痛药，就像多数的美国人一样，她一拉开抽屉里，一罐罐 50颗、 100颗装的头痛、感冒常备药，一一告诉你，这种药效强、那种六小时药吃一颗。看医生对美国人来说，真是非不得已才去。
其实，不必花钱、浪费时间去看医生，你也可以好好照顾自己。平均成人一年大约感冒2～ 4次，小孩 6～8 次，有些小秘方，看起来不起眼，却可以让自己和孩子，在这些日子舒服一些，好过一点。
照顾小秘方1 　
一般感冒

喝足够的水。每天8 大杯水或果汁。可以避免鼻腔、喉咙干燥，同时稀释痰、鼻涕，比较容易咳出或是擤出来。
避免含咖啡因的咖啡、茶、可乐，以及含酒精的饮料。咖啡因和酒精都会促进水分排出，造成脱水，正好是我们最不想要的效果。
温盐水漱口、一天数次，或喝温柠檬蜂蜜水，也许对喉咙痛和咳嗽有帮助。不过，美国肺脏协会指出，一般人所相信的大蒜、蜂蜜、柠檬、锌、维生素 C，这些都没有足够的科学研究证实可以用来「治疗」感冒。
感冒时美国人喜欢喝个热鸡汤。美国肺脏协会指出，热的流质，本身就可以减轻喉咙或咳嗽的不舒服，但是鸡汤没有特别的神奇效果可以「治愈」感冒。
卧床休息。古老方法却也是加速复原的好方法，同时待在家里也可以避免传染给别人。有些药物会有嗜睡的副作用，正好强迫病人休息。
如果家里有抵抗力比较弱的人，病人则应该要戴上口罩，避免传染给他们。
照顾小秘方2 　
小孩的鼻塞、咳嗽
没有药物可以加速感冒的复原，或是缩短时间。感冒成药，像是含抗组织胺和抗鼻塞的药物，通常对减轻学龄前的小孩的感冒症状没效，而且可能会有副作用。抗生素也无法对抗病毒感染的感冒。
父母可以做的是，尽量让小孩感到舒服，鼓励他们休息，注意合并症。
不过，要特别注意以下几件事：
让免疫系统发挥作战力：如果小孩发烧 但是温度不高，不要立刻给退烧药。梅约医学中心指出，藉着升高温度，小孩身体正在制造一种不利病毒生存的环境。不过，如果高烧引起脱水或抽搐，必须立刻就医。
16 岁以下的小孩病毒感染时，例如感冒，千万不要给阿斯匹灵。美国国家卫生研究院指出，阿斯匹灵用在小孩病毒感染，会引起雷氏症候群── 虽然罕见，但是会致命的疾病，通常发生在3 ～12岁小孩。
一般来说小孩感冒会比大人来得严重，而且比较容易有合并症，例如耳朵感染。美国梅约医学中心建议，如果小孩有以下症状，应该就医：发烧超过 40度、畏寒、发烧超过 72小时、呕吐、肚子痛、不寻常的嗜睡、头痛、呼吸困难、持续哭、耳朵痛。
照顾小秘方3 　
咳嗽
不抽烟，同时远离抽烟者，以免吸入他们的二手烟，让咳嗽更严重。
如果是干咳，试试蜂蜜柠檬茶，或柠檬蜂蜜温水。不过， 1岁以下小孩不可以喝蜂蜜。
如果夜咳厉害，可以垫高枕头，让自己头部抬高，有助呼吸顺畅。
如果有下列症状最好找医师诊治：
1.     咳嗽有血、痰很稠、绿色、咖啡色。
2.     呼吸急促、有哮鸣声，胸痛、紧缩感，或是呼吸困难。
3.     咳嗽有痰超过七天没有改善。
4.     咳嗽好好坏坏，反反覆覆。
5.     持续发烧或高烧。
照顾小秘方4
鼻塞
擤鼻涕动作要轻柔，不可过度用力。
淋浴，或打开莲蓬头，坐在浴室里，呼吸湿润的温水蒸汽。
喝大量水帮助稀释痰液。
梅约医学中心建议，如果鼻塞超过 1～ 2星期，最好给医生检查是什么原因。如果是过敏，医生可能会开抗组织胺和吸入性抗发炎的药物。


【心得感想】

其实感冒了只要待在家里休息、多喝水
也不一定要去看医生或吃药
平时保持生活作息正常
多运动