Dear all：

專家說：一件事，連續重複練習21次，就會變成習慣，人是習慣的動物，多數人都是依習慣行事。

習慣，是行為長期的累積或學習的結果，令人遺憾的是，習慣並非都是好的，許多不良的習慣存在你我的日常行為之中，最後便成為

生活的一部份。因此我們可以說，習慣的良窳，決定了一個人的一生。


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01) 不說「不可能」三個字。

02) 凡事第一反應：找方法，而不是找藉口。

03) 遇到挫折對自己大聲說：太棒了!

04) 不說消極的話，不落入消極情緒，一旦出現立即正面處理。

05) 凡事先訂立目標，並且儘量製作「夢想板」。

06) 凡事預先作計劃，儘量將目標視覺化。

07) 六點優先工作制。每一分，每一秒做最有生產力的事情。

08) 隨時用零碎的時間(如等人、排隊等)做零碎小事。

09) 守時。

10) 寫下來。不要太依靠腦袋記憶，因為記憶的資訊太容易由於更多新資訊的覆蓋而產生「健忘」。

11) 隨時記錄靈感。

12) 把重要的觀念、方法寫下來，並貼起來，以隨時提示自己。

13) 走路比平時快30％。走路時，腳尖稍用力推進；肢體語言健康有力，不懶散、委靡。

14) 每天出門照鏡子，給自己一個自信的笑容，並向自己伸出一個大拇指：你真棒！

15) 每天自我反省一次。反省方法如（成功一定有方法）中介紹的：清晨六問與靜夜六思。

16) 每天堅持一次運動。如慢跑15分鐘、散步半小時、做體操，做伏地挺身且每天增加一個、打太極拳等等。

17) 聽心跳一分鐘。尤其在做重要事前、疲勞時、心情煩躁時、緊張時。

18) 開會坐在前排。

19) 微笑。

20) 用心傾聽，不打斷對方說話。

21) 說話時，聲音有力。感覺自己聲音似乎能產生有感染力的磁場。

22) 同理心。說話之前，先考慮一下對方的感受。

23) 每天有意識、真誠地讚美別人三次以上。

24) 及時寫感謝卡，哪怕是用便箋寫。

25) 不用訓斥、指責的口吻跟別人說話。

26) 控制住不讓自己做出為自己辯護的第一反應。

27) 每天多做一件「分外事」。

28) 不管任何方面，每天必須至少做到一次「進步一點點」。

29) 每天提前15分鐘上班，遲30分鐘下班。

30) 每天下班前用五分鐘做一天的整理性工作。如整理辦公桌、整理文檔、檢查一天工作績效等。

31) 定期存錢。

32) 節儉。台塑董事長王永慶的名言：節約一塊錢，遠比賺一塊錢來得容易。節儉習慣的蝴蝶效應是：財富能被積累。

33) 時常運用「頭腦風暴」。

34) 恪守誠信，說到做到。

35) 常帶著感謝的心，感謝 神為我們所安排的所有環境！


【心得感想】

今天要與大家分享35個在日常生活工作中就可以養成的好習慣，讓大家從平時就可以輕鬆的做『影響力訓練』。期盼大家都有好的習

慣，人生就會是『彩色』的喔