哈 哈 哈 若有同楼主说的ps   那也要通知我喔

目前我最速迅的减肥方式就是服用"诺美婷"

一个月瘦5kgs 二个就瘦了十多公斤   大约服用三个月   之后就是吃吃停停
之后没吃~~ 结婚前吃二个月
现在也没吃

不过, 还是会有复胖 大约5kgs

现在老公不准我吃药   只好努力靠运动来减肥啦

至于诺美婷   副作用 真的很多 且上面说的三不   他是三有

但有的人吃有效 有的人吃就没效   可能也是要看体质吧

不过 最好还是用健康的方式减肥是对身体有益的

我觉得还是运体减肥对身体比较好～～
虽然刚开始减的4~5公斤是水份～～
但之后做有氧运动与伸展运动～～
运动完后再轻微按摩

我的减肥方式请大家做参考喔，
1.三餐正常但份量适中就好
2.每天没事多喝水
3.每天跑1公里或者800公尺
4.吃完晚餐后休息一下就用走路方式10-20分钟
5.禁止吃宵夜
我曾经一个月检掉5公斤喔

与其消极减肥 不如用健康的方式控制体重
比如说平时就控制饮食 多活动
如果本身就属于胖胖体质 那就维持体重不要在胖下去就好
看到电视上那些减肥明星后来又复胖
就会觉得为什么她们要花几个月时间虐待自己 后来又胖回去

。您知道愈快速减肥对人体伤害愈大吗?.  
知道.

。您希望的减重效果应该?.  
长期调理,三个月5~10公斤.  

。您认为健康减重应该一个月减少体重?.  
2~4公斤.   9 票 (64 %)  

。您知道who公布最佳减重健康食品应该有哪三不:.  
不厌食.
不心悸.  
不腹泻.  


呵呵
三不是猜的....

基本上 就是少吃多运动了

感谢分享! 可是小弟我也算减重减的蛮快的耶!!现在无油一身轻!

我是早餐的像皇帝
午餐吃的像平民
晚餐吃的像乞丐

目前正慢慢回复产前的体重
加油噜

对了
6点以后不吃东西

我很想减肥~但还没有减过的经验~~
因为做不到少吃多动.....
总是想说,等吃饱了再减吧 =.=a
不过还好的是~
在长辈眼里,我太瘦了..
在同辈眼里,我刚刚好..
在我的眼里,我肥得跟猪一样...  

下面是引用sugihara945于2007-09-27 17:53发表的 :
我的减肥方式请大家做参考喔，
1.三餐正常但份量适中就好
2.每天没事多喝水
3.每天跑1公里或者800公尺
4.吃完晚餐后休息一下就用走路方式10-20分钟
.......

好健康的减肥方式喔..
免吃药又达到运动的目的.不健康都难 ^^

下面是引用吴佳桦于2007-09-28 09:13发表的 :
在长辈眼里,我太瘦了..
.......

听长辈的话准没错啦.

你的身材应该是标准的.千万不要跟流行 一一"