肥─胖 文/潔西卡．韋納


誰曾想過「肥胖」這兩個字竟然有這麼大的殺傷力，它讓人害怕、恐慌，甚至痛苦不堪？

我不知道誰能夠不受到「肥胖」這兩個字的威脅，在我認識的女人當中，更是沒有一個從來不在意體重計上的數字，她們一天到晚擔心自己算不算是個胖子、害怕自己就快要變肥了。可惜我們不是住在一個叫做「愛自己」的遙遠星球；在我們成長的這個世界，女人的身材和衣服標籤上的尺寸號碼，決定了她被寵愛、被尊重、被讚賞、以及被肯定的命運。

就算妳擁有一對最慈祥的父母、受過最高等的教育、有一個最寵愛妳的伴侶、和一群最支持妳的朋友，妳還是免不了要把自己身為女人的價值和衣服的尺寸畫上等號。這個道理可不是到了此刻才讓人恍然大悟，無奈的是，即使我們多不願意用世俗膚淺的標準來斷定一個女人的美貌或醜態，即使我們討厭自己這麼容易就掉入刻板印象的錯誤觀念，我們長久以來早已經習慣了以一個女人的外表和身材來斷定我們喜歡她還是討厭她。



等到我變瘦

我最近在一個由長春藤名校舉辦的探討女性議題會議上，遇見一位聰穎的年輕女孩，她剛以優異的成績從大學畢業，然而她卻透露自己對大學生活毫無深刻的印象。「為什麼呢？」我很訝異她竟然會這麼說。「因為我一直在等自己變瘦了，才要開始享受生活。」

她如此對我說：「可是我從頭到尾都沒瘦過，所以我雖然才從全國首屈一指的大學畢業，但是我的校園生活卻乏善可陳，我根本記不得這四年來有哪些值得珍惜留戀的時光，因為我所有的時間都在忙著減肥，忙著嫌棄自己的身材，希望自己能夠瘦下來。」

妳是不是也期望在自己的人生真正開始之前，最好能夠變瘦一點、身材好一點、健美一點、穿著漂亮一點、性感一點、聰明一點，甚至更有幽默感、更受歡迎、更有錢嗎？這世界上大概有成千上萬個人有同樣的想法，但是這樣的想法只是浪費時間而已。一昧執著於外表的型態、要求完美的身材，不但破壞了我們的生活，更是虛擲生命，而我們竟然甘願成為這場自我毀滅的共犯。



肥胖＝感覺、行動和思考

「肥胖」fat這個英文字在我的解讀下，分別代表了三個和一般解釋極為不同的涵義，F-Feelings感覺、A-Action行動、和T-Thoughts思考。和肥胖相關的字眼大致上來說道出了我們對生活的不安和不滿意，因為我們對工作、感情、友誼、或是自信心的缺乏滿足感，所以我們轉而將焦點放在外表上面──因為那似乎是我們比較能夠掌控和影響的範圍。然而除了外表之外，我們還必須探索我們的內在。



想想看

‧妳今天總共想了幾次自己想要吃什麼東西？或者已經吃了什麼？

‧妳今天說了幾次「肥」或「胖」這個字？

‧不管聯想到的是自己還是其他人，在妳的腦海中，「胖」或「肥」這個字曾經出現過幾次？

‧妳今天幻想了幾次如果自己瘦了五公斤的生活？（身材變得玲瓏有緻、可以交到一個更帥氣的男朋友、甚至嫁個更好的丈夫，擁有一群跟妳一樣完美的朋友、完美的家庭，當然還有一個人人羨慕的好工作……）

　　‧妳今天總共聽見或談論了幾次和肥胖有關的話題？

假如妳能夠回答上面所說的任何一個問題，那表示妳非常在意「肥胖」這兩個字，也許妳自己都不知道自己竟然對「肥胖」這個字眼有心結。



「肥胖」的語言心結

「肥胖」這兩個字，還有妳個人如何看待自己的身體，會連帶影響到妳的健康、財富、家庭、人際關係、事業以及其他的生活層面；那是因為外在的身體形象除了和個人的自我形象有關之外，也包含了我們對生活的期待。

「肥胖」的語言心結影響所及的，不純粹是這兩個字表面上所代表的意思，也不只是害怕自己快要變胖的恐懼心情那麼單純；它是妳腦子裡那些殘酷的指責和批評，那些尖銳的話語持續不斷地告訴妳，如果妳的身材再繼續這麼不像樣，妳的一生就毀了。

然而，妳一定要記住、也必須要相信，妳的生命絕對比一天吃了多少卡路里或是跑了多少公里的數字還要寶貴。重要的是，妳必須朝著妳期望過的生活目標前進。在妳開始起跑之前，妳需要檢視那些阻礙妳前進、讓妳停滯不前的因素，提醒自己堅定目標和意念。

沒有一個人可以完全免疫於「肥胖」語言的殺傷力，我們只能面對它，在每一天的生活中盡力消弭它的破壞力，瞭解它對我們造成的影響，破解它帶來的負面危機，然後用另一種正面積極的語言取而代之。



潘妮的故事

當我讀小學的時候，「肥胖」這兩個字變成了一種武器；女孩們用它來互相攻擊傷害彼此，它也是男孩子用來拒絕女生最糟糕的理由。「肥胖」這兩個字具有極強大的殺傷力，沒有人希望自己和它沾上邊，不管是真的很胖的小孩，還是一個根本稱不上胖的女生。

「肥胖」這兩個字可以代表很多的意思，不受歡迎、骯髒、醜怪、愚蠢、懶惰、不討人喜歡、還有失去控制。一旦妳被貼上「肥胖」的標籤，它會像黏住鞋底的口香糖，妳也許可以摳掉絕大部分，但是被黏住的那個地方永遠會留下黏黏的痕跡。

對女孩子來說，被冠上「肥胖」這兩個字，就像宣告身為女孩子的大失敗。我記得曾經看見班上一群前青春期的女生，把一個叫做潘妮的新學生團團圍住，還對著她指指點點。潘妮那時候在拼字測驗得了滿分，把大家都嚇了一跳。潘妮很聰明，她自己也很清楚這一點──對我們這些已經開始會挑剔自己的小學生來說，這兩樣加在一起簡直是不可原諒的組合。對自己沒有什麼自信的女生感受到別人的自信心，就像狗感受到恐懼一般；現在任務已經很明顯了──全力攻擊毀滅團體中那個竟然真的喜歡自己的女孩。

有一天上完體育課之後，她們把潘妮圍在中間，然後其中一個發射出最具破壞力的武器：「潘妮真是有夠……肥！」她的攻擊招式很簡單，卻正中要害。就這樣潘妮變成了一個有肥胖問題的女生，一個聰明但是很胖的女生。

潘妮唯一一次破解肥胖詛咒的機會，是她因為感染了腺熱，在家休養了一個星期。當她回學校上課的時候，她的體重減輕了很多，如果誰還說她胖，那個人一定是眼睛有問題。潘妮的病後減輕的體重只維持了幾天，沒多久她又回復到之前正常的體重了。然後那些挑釁也又開始了。因為在前青少年期的階級世界裡，如果一個團體認定了誰是「肥胖受害者」，她或他就得背負這個罪名，直到所有的折磨和虐待完全結束為止。

這整個事件當中最瘋狂的事，是我甚至無法確定潘妮當時是否真的有所謂的體重問題，反正那也無關緊要了；但是，我也忘了潘妮長得是什麼樣子，她在我模糊的印象裡，就只是一個在拼字測驗中拿了滿分的聰明新同學。然而從那片肥胖陰影開始籠罩她的那一刻起，我記得的只有她被大家輕蔑嘲笑的尷尬模樣。


【心得感想】

根除肥胖語言

我們擁有控制肥胖語言的能力，這是一個好消息。我們可以剖析它、了解它、然後選擇去改變它，讓它無法繼續支配我們的生活。而首要的當務之急，就是從自己的嘴裡發現它；第二步，則是願意改變。

‧面對肥胖語言的挑戰，除了它表面上的字義和行為之外，妳真正需要留心的是其背後的意圖。有時候與其異於他人，還不如安於現狀地隨波逐流來得輕鬆。雖然被排擠在外的感覺非常難受，但是可以討論的事情還很多，我們大可不必為了被認同，而一天到晚說些和食物、肥胖、和體重有關的膚淺話題。

　　‧妳不必因為每個人都談論或使用肥胖語言而盲從。

　　‧繼續傾聽。

　　‧語言的習慣不會在一夕之間完全改變，但是妳即刻可以做的改變，是注意自己說的話。