以有意义的忙碌取代无所事事●黑幼龙


当我们工作或忙碌时，似乎不难忘记烦恼，但是下班以后的时间，却是危险的。

在境遇平顺、心情宁和时，休闲时光应该是最快乐的，
但是要小心，这也正我们最容易胡思乱想，让负面情绪有机可趁的时候。
我们可能开始怀疑人生有什么意义？
抱怨生活一成不变，担心今天老板批的公文、同事说的话是否另有用意？自己是否失去魅力？

我有一个朋友就是这样，因为种种缘故，蹉跎了婚姻，
年轻时朋友多，下班后相约吃小馆、看电影、逛街，日子轻松自由。
但朋友们一个个结婚生子后，各忙各的家庭，她下班后就落单了，时常无所事事。
逐渐地，原本活泼开朗的个性，变得猜忌多疑，看什么都不顺眼，连老朋友都快得罪光了。

「忧虑从不会在你行动时侵袭你，却总是在你闲暇时进攻。你开始天马行空，想到可种可能性，扩大任何蛛丝马迹。这种时刻，你的心境像空转的马达，终将自我毁灭，」
哥伦比亚师范学院教育学教授穆塞尔（James L. Mursell）曾经这样提醒人们。

生活如果没有重心，忧虑与恐惧就会像小恶魔般趁隙而入，摧毁我们的行动与意志力。

就像许多银发族退休后，没有妥善安排生活，让自己保持忙碌，过得更充实，因此快速衰老。

记得有一次，中信集团董事长辜濂松接受蔡康永访问时，
提到他的一些老朋友卸下职务后迁居国外，过着令人称羡的退休生活。
按照一般想像，他们有钱、有闲、有地位、没有工作压力，
在如诗如画的生活环境里，享受别墅、阳光、海滩、自由，应该比谁都更能长保青春快乐。
但事实却不然，才经过两、三年，他们就老了很多。

这令辜濂松感慨万千，决定自己一辈子都不退休，或者说退而不休，
宁可保持旺盛的活力，让心有所用，力有所为，继续贡献所能。

服务他人，享受生的喜悦

从克服忧虑的角度来看，一个人想拥有快乐的生活，不是什么都不做，而是要更积极地去做些什么。

就像明星立法委员高金素梅在患癌后，投入社会公益，继而走向政坛，为更多人服务；
瘫痪几十年的吕普博士（Dr. Frank Loope）组织了一个瘫痪者写信俱乐部，
收集许多瘫痪者的姓名地址，呼吁大家互相写鼓励开心的信给对方。

有人说治疗忧郁方法，就是去做建设性的事。
那么我要更进一步说，如果保持忙碌，可以杜绝忧虑缠身，
那么忙到忘记自身、服务他人，更得以享受生的喜悦。

二次世界大战时，日军轰炸珍珠港，一颗炸弹掉在小说家叶慈家附近，
把因心脏不好长期卧病的她震得跌下床来，身体更虚弱了。

但是那时候家中有电话的人不多，叶慈正是其中之一，
所以红十字会请她勉为其难帮忙做联络中心。

「我努力为那些不知先生安危的太太们打气，也安慰那些寡妇们……刚开始的时候，我躺在床上接听电话，接着坐在床上，后来我越来越忙，下床坐到桌边。因为帮助那些比我情况还惨的人，使我完全忘了自己的病……如果不是经过这次事件，因为长期卧病，潜意识里已失去复元的意志，我可能下半辈子都是个废人，」叶慈说。她从不知道自己拥有那样的力量，也找到活下去的理由，再没时间为自己烦忧。

诚如萧伯纳所说的：「悲惨的人生，起因于有余暇烦恼自己是否过得快乐！」

如果你正为了什么而烦恼忧虑，千万不要再胡思乱想了，
振奋起来，摩拳擦掌去做一些有意义而充满建设性的事吧！

【这样做，你会更快乐】
１．克服忧虑，不是什么都不做，而是积极地去做些什么。
２．忧虑小恶魔最喜欢侵袭无所事事、虚荡空转的心。
３．保持忙碌，转移注意力，可以避免忧愁入侵，用正面的情绪，把负面情绪驱逐出去。
４．做一些建设性的事，不仅能治疗忧虑，更能进而丰富人生

【心得感想】

下班后看文章，PO文章与大家分享，
应该算是一件有意义的事件噜！
呵呵！