来源：
http://udn.com/NEWS/LIF...799.shtml 【林友宽】
随着天气逐渐转凉，时序也进入干冷的秋天，这时抵抗力较差的人，像是小朋友或老人家最容易感冒。
感冒大部分是由病毒所引起，而感冒症状则是身体在奋力抵抗病毒的过程中，所产生的不适现像，严格来说，医师所开的药都是以解除感冒症状为主；至于流行性感冒疫苗的原理，则是先选用特定的病毒株，经去活化处理后，作为「抗原」注入人体，刺激体内免疫系统产生「抗体」，当下一次有同型病毒感染时，身体便可快速动员，并产生更多抗体，避免染上流感。
事实上，不论体内是否已经有相同抗体，只要身体健康强壮，免疫系统正常运作，一旦外界有病毒入侵，身体就会有能力迅速产生抗体，来消灭这些病毒，让生病机会减到最低，这也是为什么每次流感大流行时，总有一些人不会跟着「流行」的原因。
不同于西医的疫苗，中医在预防感冒的手段上，以扶正袪邪、饮食撙节、谨慎起居及运动锻炼为法宝，我习惯称为中医的感冒「四合一」疫苗。
强化身体免疫机制，使免疫系统保持在最佳状态，增进身体对外界环境的适应力，进而减少生病机会，称为「扶正袪邪」。扶正袪邪的方法必须根据每一个人体质的虚、实、寒、热，分别调治，也就是「辨证论治」，比如老人家大多阳气不足，兼阴亏津枯体质，常会有精神不好、筋骨酸痛、便秘、睡眠不佳等症状，天气一变化就容易伤风感冒，调理上应着重益气温阳、兼滋阴润燥，可选用北耆、人参、肉桂、当归、地黄、黄精、菖阳等药材，或加防风、桂枝等，来加强卫外功能，一段时日后，气血充盈，正气强，当然就不容易生病。
而抵抗力不佳的小朋友，则多呈现脾虚肺卫不固体质，表现手足冷、面色白，或有皮肤过敏、鼻过敏、气喘，偏食或食欲不佳，动不动就感冒，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻水等症状，严重时甚至可能耽误发育；调理应从健脾益气、益卫固表着手，可用人参、茯苓、白术、陈皮、甘草、黄耆、防风等药材，由于脾主肌肉，肺主皮毛，脾肺机能强，消化吸收好，肌肉壮实，腠理紧密，卫外能力强，风寒外邪自然无从伤人。
上述两种情况都是偏于虚寒体质，须用温补；除此之外，当然也有实热证应用清热泻法的情形。其他像是久病、大病后的调养，或是更年期前后妇女的体质调理等，也都有所差异，这就有赖医师临床辨别。
除了使用药物介入扶正之外，正常饮食，充分休息，及适量运动亦十分重要，规律而正常的饮食不但可源源不绝提供水谷精微，以养后天之气，更可顾护脾胃；充足良好的睡眠能养阴存精，以保先天之本；而适量的体格锻炼，则能活络肌肉筋骨及经络血脉。（作者为执业中医师）
