依中医理论，针灸、中药并用，是对抗失眠的利器。

【作者为天主教圣马尔定医院中医部医师】

现代人生活步调快，工作压力大，经常不能获得充分的睡眠，失眠已成为现代人的共同问题。究竟什么样的情况才算失眠呢？临床上，失眠大致可分为三种：入眠困难、过早清醒不易再睡、浅眠易醒等。

入眠困难常和脑部活动有关，特别是生活压力大或经常从事脑力工作者，最容易出现入眠困难的情形；而过早清醒可能是老化或生理时钟障碍的现象；至于浅眠易醒、睡眠中断者，可能与神经、肌肉、骨骼、消化、呼吸等疾病或与使用某些药物有关。

失眠不是大毛病，但是夜夜失眠，却让人感到求生不得、求死不能，痛苦万分。严重的失眠常合并头痛、头晕、健忘、心悸等症状；传统中医认为，失眠是由于外邪扰乱心神，或病变引起的心神不宁，因此，中医将失眠区分为心脾两虚与阴虚火旺两型。

心脾两虚型的表现为失眠、浅眠易醒、多梦、健忘、头晕、目眩心悸、心神倦怠、体质虚弱、食欲不振、面色苍白，常见于贫血的人，治疗以补养心脾、安宁心神为主，如天王补心丹、甘麦大枣汤、归脾汤等。而阴虚火旺型的表现为不易入眠、健忘、心烦、手足心热、口干舌燥，腰膝酸软或女性月经不调，治疗以滋阴降火、补肝肾、清心安神为主，例如：知柏地黄丸、黄连阿胶汤、滋阴降火汤等。

此外，中医临床还可用针灸治失眠，疗效很好。现代研究证实，针灸可双向调节神经系统，并改善脑电波，使大脑皮层的兴奋状态受到抑制，促进入眠。另外，研究也发现，针灸可透过改善神经传导物质的释放来治疗失眠。所以，运用中医理论，针药并用，是现代人对抗失眠的最佳利器，也是最好的选择。

【2006/04/04 民生报】 ＠ http://ud...om