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天气渐凉，有些人出现了四肢冰冷症状。手脚冰冷主要原因是患者的四肢末梢血液循环差，体温调整紊乱所致。当然，手脚冰冷不一定是病态性的，如果检查结果证实不是非病态的手足冰冷，而是病态性的，在中医有独特的见解和有效疗法。

在中国医学观念里认为造成手脚冰冷的因素很多，像是气虚、血虚、血瘀、痰瘀等都会导致手脚冰冷，除手脚冰冷是共同特性外，还有其他不同的发病原因，治疗也有差异，因此不能因为手脚冰冷，就盲目大温大补。

据统计，在台湾有气虚、血虚体质的人很多，平时可以常常做四肢的运动，改善末梢血液循环，并适量晒晒太阳增加能量活力。

这类气虚型的手脚冰冷大多发生在年老者、妇女、容易感冒的幼儿以及体质过敏的人，因为身体虚弱，气血两虚，血液常不能达到四肢末梢，以致手脚冰冷。这些患者还有脉象沉弱、面色发黄、唇舌淡白，甚至小腹发凉等症状，治疗时需用温补，常用药方有「益气养血汤」，以提高新陈代谢，使元气充沛，较不怕冷。

此外，有末梢血管发炎的患者，因为血液无法通过，也会使手脚冰冷、发紫等，可以再加丹参、川芎、桃仁、红花等活血化瘀药，并提高「益气养血汤」中当归剂量，以使手脚感觉较为温暖，较不怕冷。但如果有口干舌燥、怕热、便秘、小便黄赤等热现象出现，就不适合吃这些温补中药，可转换其他滋阴凉血散瘀的药物，以免火上加油，加重症状。

除了中药调理之外，还可以利用「物极必反」、「阴极生阳」的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中，泡个五分钟左右，泡到不觉冰冷时，赶快擦干用毛毯包起来，几分钟内就会回暖，很快就不冰冷了。

【心得感想】

除了服用中药之外,
中药药浴在冬天也很适合,
效果也不错~