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磨丹功法：將雙手掌打開，掌心相對約 5 - 10 公分，雙手掌慢慢的相互轉動。兩手掌上的丹輪相互摩擦著，左手掌心凹槽處神經電波跟離心力很雷同，右手掌心的神經電波則和向心力雷同，若將兩掌掌心相對成旋轉摩擦，則離心力和向心力產生相輔相成與相剋相吸，於兩掌中形成一個手掌輪。
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天地圓滿：此動作可以很容易將心輪種在膻中穴。將雙手結手印置於丹田，雙手掌背相對，雙手臂伸直由體側往上畫圓，至頭頂時掌心向上，再緩緩放下至腹部。當手臂往外揮動形成的大輪是離心力的輪，此時，膻中自然有相應的向心力的輪，經常作可讓兩個輪的能量合而為一，在膻中形成丹輪。是藉動作引動離心力的輪，再產生相呼應的向心力的輪，然後兩個輪合在一起形成一個丹輪。
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蓮花盛開：將雙手掌合十置於膻中穴，指尖向前手臂往前延伸，翻掌手背相對，雙手掌往外擴胸。當雙手往外撥時產生離心力的輪，在膻中產生向心力的輪，然後兩個輪合在一起形成一個丹輪。然此動作和上一動作兩者必須連貫作，才會更完整，可產生立體的輪。
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頂天丹輪：將雙手掌成合掌狀，移向頭頂處，置於頭頂上方，並意念膻中穴，雙手掌之離心力與向心力會以頭頂百會穴為軸心，而轉動平面型頭頂輪。
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五福通氣：將雙手掌成重疊狀置於肚臍前約 3-5 公分處，雙手掌依著肚臍相互轉動，並意念膻中穴，可以產生以肚臍為軸心之肚臍輪。
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乾坤指訣：將拇指置於食指指腹成圓形，其餘三指伸直，即為乾坤指訣。將雙手掌成乾坤指訣合掌狀置於膻中穴。此時雙手的小圓形分別為離心力和向心力的輪，配合靜坐，兩個輪合在一起，會在膻中形成丹輪。
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通透明路：將雙手掌成乾坤指訣合掌狀，往上提昇至眉心處，翻掌中指指尖置於眉心處，並意念膻中穴。雙手掌上離心力和向心力兩股力量，會於玄關處成玄關丹輪。
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貫穿乾坤：將拇指置於中指第一節關節處成圓形，其餘三指伸直，即為天地指訣。將雙手掌成天地指訣合掌狀，往上提昇至頭頂處，中指指尖對著百會穴，並將意念放在膻中穴，可貫穿中脈。
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拉氣功法：將雙掌打開置於丹田處，掌心相對約與肩同寬，將氣慢慢由鼻子吸入丹田，同時雙手掌往內靠攏，閉氣、壓縮；吐氣時再將雙手掌張開，藉吐納呼吸，氣入丹田，觸動精竅產生練精化氣，同時藉閉氣壓縮，增強氣的強度。
http://x-cross.myweb.hin.../92007.wmv※丹輪能量動功九式，除了第九式拉氣功法外，做其餘的八式，都需將意念放在膻中穴，藉心輪旋轉來帶動其餘的丹輪旋轉。資料來源：中華民國丹輪慈善會
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