当季超HOT5种最新瘦身食材特搜
豆浆咖啡减肥法
运动前或运动后喝，热量燃烧更有效率！
● 咖啡因可以促进分解隐藏的脂肪！
具有利尿作用、促进消化、还有放松神经效果的咖啡，妙用不仅止如此。
咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。
也就是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。
运动前喝咖啡，有增加运动效果的作用；饭后喝，则可以让热量燃烧更有效率。即使是即溶咖啡也一样有效唷！
黑咖啡的卡路里几乎等于零，想减肥的人最适合，但对害怕苦味的人来说，实在太勉强了。别担心！有替代的方式喔！
★ 豆浆咖啡
运动前30分钟或运动后皆可饮用1杯（约300c.c.）。
想要减肥，喝咖啡首先要摄取减量牛奶和砂糖，你不妨用无糖或低糖豆浆取代牛奶。
做法：
1.倒入半杯热咖啡备用。
2.为了不让咖啡凉掉，先用微波炉稍微加热豆浆，再将豆浆倒入热咖啡中，倒满。
顺口、无苦味的低卡咖啡便完成啰！
★ 豆浆咖啡冻
运动前30分钟或运动后皆可食用（约1饭碗）。
咖啡加入吉利丁便可成为咖啡冻。
做法：
1.将1.5片的吉利丁，浸泡在冷水中直到软化。
2.烧开约100c.c.的咖啡，加入软化过的吉利丁，搅拌直到全部融解，熄火。
3.冷却后放入冰箱冷藏。要吃的时候可以切成小方块，再淋上豆浆，就是低卡可口的豆浆咖啡冻。
韩国泡菜减肥法
当成开胃前菜或配饭吃，燃烧脂肪兼美肌！
● 天然发酵制品，低卡低脂，防止脂肪堆积！
腌制过程中使用生姜和辣椒的泡菜，是理想的瘦身食品。除了促进新陈代谢、燃烧脂肪和美肌效果外，透过乳酸菌的作用，还能让你通便顺畅。
★ 韩国泡菜吃法
当开胃菜或是配饭吃皆 ..
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