如果你想成功地減肥，要怎麼做才能達成呢？其實秘訣只有七個字，就是「少吃、多動、有恆心」。

「少吃」：
少吃絕不是有一餐沒一餐，而是不要吃宵夜，少喝含糖飲料，但是早餐和午餐一定要吃。晚餐最好在八點前吃完，因為晚餐的食物大部分會儲存轉變成脂肪。

多喝水，幫助身體的新陳代謝正常進行。每天至少喝水2000cc，減少身體內廢物的堆積。

白天餓得受不了的時候，可 ..

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看了那麼多方法還是
少吃、多動、有恆心

嗯，對阿，感同身受

我以前總是一天捕魚，三天曬網，體重上上下下低，減不下去

在最近，花了一個暑假，下定決心努力下去

總算有點小成果了，所以，恆心真的是很重要低

所以，有人問我要怎麼減肥，我都會先說，你有恆心再說吧。。。