每次只要生理期來的時候~~肚子就會非常的疼痛~~
想請問一下各位~~有沒有什麼好的建意~~
可以緩和疼痛的感覺~~推薦一下吧

1.飲食均衡。
2.服用維他命。
3.補充礦物質，如鈣、鉀及鎂等礦物質，可幫助紓解經痛。
4.避免咖啡因，因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃。
5.禁酒，特別是容易出現水腫的女性。
6.勿使用利尿劑，以免使重要的礦物質連同水分排出體外。
7.保持溫暖可加速血液循環，同時鬆弛肌肉。
8.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
10.泡礦物澡，在水缸裏加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉，泡二十分鐘，有助鬆弛肌肉並緩和經痛。
11.從事走路或其他適度運動，可減少經期疼痛。
12.練習瑜伽操，如彎膝跪下坐在腳跟上，前額觸地，雙臂伸直，保持這個姿勢，直至不舒服為止。
13.做愛，性交的高潮可紓解經痛，將血液及其他體液帶離子宮。
14.服用止痛藥，最好和牛奶或其他食物一起吃，才不會太傷胃。

這麼多應該夠了
有幫助的話請給花

我的話是泡熱的黑糖水還梃有效的喔

用喝的喔......

下面是引用ivy661122於2005-10-6 01:35發表的 :
用喝的喔......

要滿10個字喔

不然會被舉報的

反正掰也要給他掰10個字以上就好了

我女朋友他是說吃巧克力或是喝熱可可亞會比較好

以上僅供參考

吃很甜的東西
熱紅糖，黑糖很有效

熱敷肚子

喔喔
我可不可以請問一下
引起經痛的原因是什麼呀

引起疼痛的原因很多吧
一般都是不順的關係

方法我不知道
不過
我要為全天下的女人
加油   打氣
愛妳們