【禅】来自梵语【禅那】,它的意思是静虑,由于静极能止,虑亦是观,故其意亦可是止观,又由于静极即定,虑能生慧,故亦可是定慧之意.
禅定的作用可以是变化体质、锻炼身心、脱胎换骨,也可以更进一步的定中生慧,得大自在,但是不管如何都必须从【静】字入门.
现代人为了调剂紧张生活,特别注重休闲活动,却常让自己更加的心忙体劳,未知【静】即是缓和身心、消除紧张最好的方法.
【静】的重点是如何静下来,如何使忙乱的生活及心境变得悠闲而有序

不知净 如何静