好可惜喔~!各位都住那麼遠,不然可以組成一個以跑會友~!
對啊,跑pu跑道會較些許,高中時參加三仟公尺的長跑,但那時也是跑學校後山的山路,然後晉級總決賽時是到鳳山體育館比的,感覺起來真的比柏油路輕鬆喔~!
因為pu跑道有彈性~!

下面是引用無神於2005-11-1 10:19發表的 :
好可惜喔~!各位都住那麼遠,不然可以組成一個以跑會友~!
對啊,跑pu跑道會較些許,高中時參加三仟公尺的長跑,但那時也是跑學校後山的山路,然後晉級總決賽時是到鳳山體育館比的,感覺起來真的比柏油路輕鬆喔~!
因為pu跑道有彈性~!

跑柏油路 是一定要的啦
我還記得 第一次路跑的慘樣
完全不適應那種感覺
後來才漸漸 開始跑柏油路
要參加路跑比賽   一定要先嘗試一下柏油路的感覺喔

不好意思，好久沒來了。
謝謝各位好朋友熱情的參予，
目前我慢跑一週只跑3~4天，
以前最瘋時，每天跑，甚至休假時，早晚都跑，每次1個多小時。
最近騎自行車，我們一行4人，
曾經從台中騎到苗栗的泰安溫泉，
          騎到日月潭，溪頭
每次去6~7小時，住一晚，隔天再騎6~7小時回台中，
雖然屁股很痛，但通體舒暢，真的非常好，
供各位參考，
再次感謝各位。

山路.....
有可能你的膝蓋出問題了吧......
山路是上坡可以跑.下坡最好用走的.....
不然膝蓋的負擔很大....