一干浴头面法，控制感冒前驱症状：

感冒在全身症状出现之前，就有一些征兆，如打喷嚏，鼻子发痒发酸，流清涕，头昏或脖子发沉等。

方法是：将一手自然弯曲，紧贴于后头部，以枕外粗隆及其下的风池穴为重点，来回用力摩擦。

二用热水烫脚：

尽管感冒是鼻病毒，或某他微生物引起的，但着凉却是最常见的诱因。所以，身体发热出汗，是防治感冒较好的方法。用热水烫脚，简便易行，全身就会出汗。

方法是：在脚盆?盛43。C左右的热水，双脚浸入，热水要把整个脚背淹没，整个烫洗过程的水温，一直保持在42。C左右，10分钟左右，全身就会出少量的汗。

三姜糖饮

组成：生姜片５～１０片，黑砂糖适量（约１５克＝５钱）水适量，先煮黑砂糖，水沸后，再加入生姜片，小火滚十分钟即可。趁热温服。
功效：发汗解表，袪风散寒。

四刮痧

刮痧功效：解太阳之表邪，不使邪气内传。通过疏通俞穴，达到调和内脏气血、阴阳功能。可引邪毒外出，从而减轻内脏损害。刮痧后出现皮下出血，经再吸收，起到组织修复的效果。

五常用盐水漱口＆常喝茶

茶叶有单宁酸，可以杀菌、凝固细菌的活功力，能增强身体抵抗力。在感冒流行季节，若要出入公共场所，身上带上几颗咸干果，如盐渍橄榄、咸活梅等，放一颗在口，有一丝丝咸味润在喉上，细菌便过不了这一关。

六随时洗手
医学家通过观察发现，健康人与感冒患者握手后，或接触感冒患者刚摸过的物品后，就会把感冒病毒沾在自己手上而患感冒。而且这些感冒病毒，在健康者手上可以存活70个小时左右。因此，随时洗手就能切断感冒病毒传染的途径。