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月見草油好早以前就在市面上流通了喔～但是好像近來才又再度被重視。月見草油您對它了解多少？還是一知半解呢？它的功能可不少說，當大家都稱讚它為女性保養聖品時，您怎能不為它心動？
＊月見草(Evening Primrose)的由來？
月見草是美洲的土產植物，因為它的花只會在傍晚月亮升起時才盛開，因此取名為”月見草”（然而它在開花不久後便隨即凋謝，所以又被稱為晚櫻花）。
＊何謂月見草油？
月見草油主要是來自月見草種子，經低溫榨壓而得，天然的月見草油呈淡黃色，約有90%的不飽和脂肪酸，其中含量最多的是亞麻油酸。
＊月見草的成分?
有豐富的次亞麻油酸(GLA)。順式亞麻油酸(CLA)和次亞麻油酸是人體必須的脂肪酸，這都是人體無法自行合成的必須脂肪酸。
＊月見草的效用?
１．舒緩經期的不適症
因為體內荷爾蒙的變化，加上月經來潮時因子宮內膜的剝落出血而引發體內發炎，前列腺素濃度的提升，月見草油中所含的GLA正好抑制引起發炎作用的前列腺素濃度的上升，減低經期的不適反應。尤其是特別容易發生經前乳房脹痛的女性，定期服用月見草油會有明顯的改善效果。
２．滋潤皮膚
含有精華油脂，可控制皮膚的油脂分泌滋潤皮膚並改善皮膚紅腫與乾燥的現象，幫助維護肌膚健康。
３．減緩自體免疫方面的症狀
如：類風濕性關節炎、氣喘及過敏．等。
４．調解血糖
因為月見草油是屬於歐米茄－六多元不飽肪酸，與深海魚油所含的成分十分類似，可協助糖尿病患者控制血糖。
５．防癌
GLA具有阻礙正常血管細胞內度與腫瘤內皮細胞的融合反應，如此一來可減緩癌病變的發展狀態，而抗癌的原理就是月見草油對老鼠體內脂肪細胞具有「降低」脂肪過氧化的反應發生，因為過氧化反應會生成自由基，進而造成細胞變性引發癌病變。
６．其他（如：舒緩偏頭痛、減肥、防止骨質流失）
攝取月見草油，更可達到減肥的效果，因為月見草油能刺激身體褐色脂肪的線粒體，使其消滅多餘的脂肪，令人不容易發胖，所以月見草油可用作維持體重的營養補充品。月見草油所含的GLA成分證實可以降低鈣離子在尿液中的流失量，因此服用月見草油可以降低鈣質的流失，並具有預防骨質疏鬆症的效果。
＊服用量：
市面上最常見的月見草油是每粒約五○○毫克的軟膠囊劑型。服用月見草油，最好在飽肚後服用。
１．一般老年人及慢性病的保養時，每天可保持3~4粒五○○毫克的軟膠囊。
２．針對女性生理前症候群，在月經來潮前３天，每天早晚服用４粒五○○毫克的月見草油時，可有效改善，平時則服用２粒來作為保養即可。
應注意事項：
１．乳癌患者或有家族性乳癌遺傳因子的婦女，絕對不能服用。
２．如果您正在服用癲癇藥物（或者您是孕婦），服用前應跟您的醫師討論。
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