【食谱名称】可以改善手脚冰冷ㄉ症状

【材料名称及份量】
枸杞.黄耆1钱.五加皮1钱 ..

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桂圆红枣茶

成份：桂圆３钱、红枣５颗
作法：将桂圆及红枣剥开去籽，以５００ｃｃ热水冲泡，浸泡几分钟即可饮用。
功效：桂圆补血，红枣益气生津、调补脾胃，这道茶饮可以补脾养血。


当归温暖茶

成份：当归２钱、桂枝１钱、白芍２钱、川芎１钱、红枣５颗
作法：红枣剥开去籽，加其他药材，以５００ｃｃ热水冲泡，几分钟后趁热饮用。
功效：有补气的功效，增加血液循环。

黄耆补气汤

成份：黄耆５钱、当归１钱、枸杞２钱
作法：将上述３样成分以５００ｃｃ热水冲泡，浸泡几分钟趁热饮用。
功效：黄耆有补气、兴奋神经增加体力的作用加上当归补血，这道茶饮可以增加身体热能，改善手脚冰冷。

西洋参温热饮

成份：西洋参３钱、桂圆３钱、枸杞３钱
作法：将上述３样成分以５００ｃｃ热水冲泡，浸泡几分钟后趁热饮用。
功效：西洋参是凉补药材，可以养阴生，中医强调阴阳调和，养阴也可以调和阳气，让身体增加热能。