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蔡慶豐（花蓮基督教門諾會醫院骨科主任醫師）有人喜歡睡高枕頭，這並不是一個好的習慣，因為這會造成頸椎過度向前彎曲，使得椎間壓力增加，韌帶的張力增加等，容易造成頸部的痠痛。

一個合適的枕頭，要能夠維持頭頸部自然平衡的姿勢，不會太前彎，也不會太後仰，這個高度以側睡為例，剛好是肩部與頭部之間的空隙與距離，可以讓整條脊椎形成一直線，而不會造成側彎的現象。

有的人早上睡醒時，發現扭了脖子，也就是「落枕」，這是因為睡覺時，頭頸部處於歪斜扭曲的狀態，造成韌帶拉傷或關節半脫位的緣故，所以最好選擇高度適中、大小合適、柔軟舒適的枕頭，幫助我們每天擁有香甜深沉的睡眠。


之前曾經有一次 落枕 的經驗 那種感覺 只能用痛苦來形容

自從那次的教訓之後 從此在枕頭方面都很謹慎的選擇

一個好枕頭是睡好覺的POINT

但是要找到真的睡覺時很舒服的枕頭超難的

沒錯，脖子會壞掉

感覺太空枕頭不好睡
每次都會脖子酸痛
所以還是普通的枕頭好

一個好的枕頭，是睡覺必備之工具，而且可以有一個好夢。

難怪我常臂痛
是不是這關西呢

我也覺得枕頭很重要說
友的枕頭真的對我來說太高了
有時候寧願就把枕頭移開頭直接放在床上睡

最喜歡用被子當成枕頭了
因為高度可以讓我隨意調整