要睡七~八小时 身体才不易出毛病

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[健康] 要睡七~八小时身体才不易出毛病


x0 [楼主] \| Posted：2005-08-16 23:25 \|

pkkbkraa

级别: 知名人士

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之前有医学报告指出
一天睡六个小时的人寿命平均比一天睡八个小时的人还长
那到底那种说法才是正确的呢?

尽信书不如无书...

脑残硬体讨论区
x0 [1 楼] From：未知地址 \| Posted：2005-08-18 13:03 \|

快乐

级别: 小有名气

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其实我也觉得不要睡太久　但自己总是觉得睡不到７小时就很困．．．而睡太久反而又觉得头昏昏的　
真是矛盾～～～

简简单单的爱情是最永久美丽的~＊
x0 [2 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-08-18 13:21 \|

eason528

级别: 小人物

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我觉得还是尽量维持固定的作息应该会比较好,

看过一篇文章, 说就算熬夜后, 早上也尽量在正常的起床时间起床,

真的太疲倦, 再适时小睡一下,

这样才不会因熬夜后卯起来睡, 最后起床还是昏沉沉的, 甚至一两天都补不回来.

[熬夜对我们来说实在难免, 哈哈~提供大家参考一下...]


x0 [3 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-08-21 12:05 \|

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