「偏头痛」和下巴也有关系？

你是喜欢一心多用的人吗？一边用颈部的侧边夹住电话听筒，一边打电脑，对于能同时坐许多件事情而自豪，其实大部分的人都知道上述的姿势，并不正确，但是因其对身体不会有立即的损伤出现，也就习惯性的忽视。

大约有20％的人口，会出现颞骨下颔关节(俗称耳门骨)失调 (T. M. J. Dysfunction )，此失调现象大都会出现有类似偏头痛的症状显现。而由于头骨、下颔、颈椎、肩胛及锁骨都因肌肉群连接着而相互关联，因此，当头部、肩颈姿势不良、及下巴咬合不正时，都有可能会引起单边颞骨下颔关节失调，间接引起头痛。

颞骨下颔关节引起的头痛是因为颞肌痉挛所造成的，而颞肌本身就是控制张口说话及咀嚼的主要肌肉之一。因此当颞骨下颔关节失调或脱位时便会产生颞肌痉挛的现象。

有一些特定的职业族群，较会出现此失调现象：

1.水电工(口咬手电筒)
2.潜水人员(咬呼吸器)
3.咀嚼口香糖 / 槟榔族群
4.小提琴家(需侧颈以下巴夹住乐器)
5.秘书(侧颈夹住电话听筒)

除了出现偏头痛相关的症状之外，还会有下颔关节活动时发出辗轧音、颈部疼痛、下巴疼痛、耳鸣、下巴偏斜等等。

医师对于颞骨关节引起的头痛，治疗方向需要先解决其关节失调的问题，例如：矫正颞骨下颔关节、放松咀嚼肌肉群 (可以指压按摩、热敷、下巴伸展等方法)。

如果是急性发炎则需要用冰敷及减少嘴巴的运动并搭配以流质食物进食。另外要检查是否有牙齿咬合的问题，可以与齿列矫正科医师配合治疗。然后需要特别注意姿势并且避免张口的动作过大或过久，配合适度的按摩、放松颞肌，即可有效的改善头痛。