由中醫名師－許毓芬，依據本身多年的實際臨床經驗，針對日益增多壓力大，勞心勞力的族群易產生的生理不適與病症，調配了32道包括改善慢性疲勞症候群、護眼明目、紅顏潤膚、提神醒腦、潤喉美聲、經期保健等六大類別的養生飲。這32道元氣飲都是以最簡易的輕鬆泡藥茶法，以熱水沖泡，即可飲用，並讓身體迅速吸收，達到功效。並附有指導簡易按摩穴道及保養肌膚的藥膳，對忙碌的上班族及家庭主婦至為實用。





虛、實、寒、熱 辨體質

中醫用藥與養生特別重視個體的差異，包括個人體質或所患疾病的屬性，在臨床用藥上也就各有不同。所謂的體質，包括先天及後天因素所構成。人體先天稟賦多來自於父母、祖先的遺傳基因，而後天因素則受到日常生活的起居作息、飲食勞逸等習性，形成每個人體能狀態、心理及生理上的特質，例如經常熬夜或嗜食辛辣者，很容易出現口乾舌燥的現象，這是因為不良的習慣造成身體津液水分的耗損，出現陰虛、燥熱的特質表現。

中醫所稱的「辨證論治」，簡單的解釋就是個體或疾病發展出來的症狀表現，藉由望聞問切四診，蒐集各項診察結果予以歸納、分類成各種「證型」，再依其證型屬性予以適合藥性的中藥加以治療，以達對「證」下藥，獲得療效。臨床治病雖是醫師的專業，但是一般民眾在運用各種養生藥膳時，也應初步瞭解當時的體質及身體徵候，方能透過藥膳改善身體情況，但是，倘若已有疾病狀態呈現，建議應先與醫師討論病情，不宜自行診斷用藥或逕行以偏方服用。


‧ 基本體質判別表

體質類型： 寒
體徵表現：容易怕冷畏風、疲倦感，臉色白或蒼白，手足易冷，容易腹瀉或軟便，喜歡熱飲
適宜性味及治則：溫熱性藥物
可用藥材： 當歸、肉桂、桂枝

體質類型： 熱
體徵表現：怕熱，易口乾舌燥、煩躁易怒，易便秘，面色紅赤，舌質紅
適宜性味及治則：寒涼性藥物
可用藥材：參須、決明子、金銀花、綠荳、薄荷、菊花、桑葉、綠茶、白茅根

體質類型： 實
體徵表現：常覺燥熱，便秘，口乾口苦，甚至容易口臭，呼吸音粗，講話聲音宏亮，舌苔偏厚
適宜性味及治則：寒涼性藥物
可用藥材：山楂、參須、決明子、金銀花、綠荳、薄荷、菊花、桑葉、綠茶、白茅根

體質類型： 虛
體徵表現：氣虛：講話無力，精神萎靡，倦怠，便軟，抵抗力差容易感冒，面色白，容易出汗
適宜性味及治則：溫熱補氣
可用藥材：黃耆、黨參、人參、甘草、紅棗、西洋參

體徵表現： ..

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