宝宝常生病如何增加抵抗力？

　每当我参加亲子讲座活动，最常被问到的问题，就是「我的孩子经常生病，每次流行都有份，为什么？该如何增强抵抗力呢？」

　宝宝为什么反覆生病，归结起来，应该从三个角度来探讨，包括年龄因素、体质因素和习惯影响。大家都知道，感染的发生，需要环境中的病原进入宿主，才会引起。一群孩子处在同样的环境中，抵抗力却各人不同，抵抗力差的，最容易受到病原攻击，复元也慢，因此感染断断续续，一波未平，一波又起。

　年龄是影响抵抗力最重要的原因，年幼的孩童容易生病，是因为免疫系统尚未成熟。人体的免疫系统分为细胞免疫，包括中性球、淋巴球和吞噬细胞等白血球，它们是我们的捍卫战警，另一类为体液免疫，包括免疫球蛋白、补体蛋白和化学物质，这是白血球用来对抗病原的枪炮弹药。幼小的儿童警备、武器都尚未发展成熟，和环境中的病原对抗时，落居下风就不足为怪了。

　刚出生的新生儿，只能藉胎儿期透过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染，此类球蛋白在出生后逐渐代谢，到四个月大的时候含量已经不足，直到六个月大的时候，婴儿本身免疫球蛋白才逐渐上升，并且在6岁以后追上成人的水准。

　细胞免疫方面，两岁以下的孩子，T淋巴球功能不足，对于包着荚膜的细菌，无法消灭，因此感染到这一类细菌(例如肺炎球菌、流行性感冒嗜血杆菌)，病程快速恶化成脑膜炎、败血症。

　至于「体质」是如何形成的？决定体质的原因错综复杂互有关连。包括遗传、荷尔蒙、营养和运动。每一个人的生理构造，似乎也有特定的弱点，有的人气管弱，有的人肠胃不好。

　具有过敏体质的小孩，在季节变化的时候，容易流鼻涕、咳嗽，也常被误会是反覆感染。事实上引起症状的是过敏原，例如尘瞒、霉菌、花粉，而不是细菌和病毒，治疗的方式也与感染不尽相同，如果家族有过敏病史，孩子反覆生病，一定要针对过敏的可能性治疗和预防。

　常生病的第三个原因是习惯不良，这个方向正是家长最能够协助孩子的部分，包括饮食、运动和卫生习惯，都能影响前述免疫和体质因素。孩子厌食，偏食，抵抗力会下降。研究证明婴儿缺铁质，免疫功能较差。运动能促进血液循环，增强心肺功能。现代生活的孩童闷在家里的时间太多，活动量不足，应该多带宝宝去空气清新的绿化环境，有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力。

　当然最需要提醒的是卫生习惯自小养成的观念。婴幼儿还在探索期，双手到处摸，然后送进嘴里是司空见惯的事。凡是传染性的疾病，都是接触口鼻入侵，所以洗手可以在第一关就排除病原。肠病毒大流行，大家应该印象深刻，当时再三强调的正是「洗手是最有效的预防」。

　如果您的宝宝也有经常生病的困扰，请用耐心和毅力，就以上所提到的几个方向去探讨原因，并且在日常生活保健中，养成好习惯。孩子会成长，免疫力改善的空间很大，许多体弱多病的孩子，长大成人以后无病无痛，父母亲只要观念正确，持之以恒，不妨宽心，乐观期待孩子的成长与茁壮吧！