「小缽碗減肥法」，你聽過嗎？這可是日本當今最被口耳相傳的減肥法。因為松(山鳥)菜菜子就是用這種方法，1個月內減掉了7公斤，讓她恢復懷孕生產前的好身材。

根據了解，產後不到2個月的松(山鳥)菜菜子，為了快速回復身材，3餐採取少量多樣的戰術，利用漂亮小缽碗盛裝小菜，菜色多以昆布海藻與根菜類的滷味為主；同時清一色以海鮮做為主菜，避開其他肉類。此外，也忌吃米飯和碳水化合物。這就是所 ..

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