《 中时电子报   陈建宏（台北市立联合医院中医院区医师） 》

现在指甲彩绘大行其道，爱美的女性摇曳着鲜艳的玉指，令人眼花撩乱。但是根据消基会调查发现：指甲油的成分复杂，有些甚至含有环境荷尔蒙，可能会引发癌症，并会影响胎儿发展。

依中医理论而言「肝藏血主筋，其华在爪」、「爪为筋之余」，这里的爪即是指甲。指甲常常显示出身体健康与否及身体变化的情况。藉由观察指甲的形状、颜色、出现的线条等可以作为身体状况变化的重要参考。

一般而言，指甲每月约生长3mm，而脚趾甲又比手指甲生长的速度慢，季节、温度和惯用手等等都会影响指甲生长速度的快慢。在正常时，指甲的甲板与甲皱壁之间的夹角会略小于180度(也就是不呈一直线)，正常约160度。而指甲上的变化如颜色的改变、纵纹或竖纹的出现、形状等都提供我们一些有关身体变化的讯息，所以在修剪指甲或洗手洗澡时，不妨静下心来看看有无变化。

身体健康与否 指甲先知道

依国医马光亚的中医诊断学所述，正常的指甲红润，表示气血充足。颜色淡白是脏气虚寒，苍白是血虚，色黄是黄疸，色黑表示有血瘀或血凝死症。若血行障碍会出现竖纹。灰指甲症，是由于霉菌寄生。

另外，就形状变化而言，若有匙状甲（或称反甲）可见于缺铁、甲状腺失调、酒精性中毒或风湿病等。若指甲出现横向凹槽，可能由于营养不良或其他影响指甲生长的严重疾病而来，如心脏病或神经衰弱等等。而杵状指，指甲端膨胀大如杵状，是因长期肢端缺氧而来，常见于慢性呼吸道疾病如肺气肿等或心肌炎、心脏病等而来。不过，上述这一切都要详细探究是否有外伤史或职业性接触所导致的变化，或是身体内部的变化显现于指甲之上。

保养指甲的方法

在平常的保养上，有良好的卫生习惯，不要利用指甲去乱挖乱抠东西、培养常常洗手的好习惯、定期修剪指甲到适当长度，利用美容锉刀磨掉不平整处，少用指甲油及去光水等有机溶剂、穿鞋要穿袜子、要均衡饮食。当有指甲受伤或感染时，一定要有适当的就医诊治，才不会小问题拖成大麻烦。

由上述指甲警讯可对照身体的变化，使我们更加注意自己的身体状况，尽管症状的特异性或许不是很高，但是仍然提供我们内在脏腑的讯息，使我们可以更加爱护自己保护自己。

有些人喜欢在自己的指甲上玩花样~~在玩花样之前
有没有仔细看一下自己的指甲有啥米异样呢??
指甲的确可以让我们提早发现身体异状...希望大家都要注意自己的指甲喔~~