Joy-Ghost
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[养身] 为什么饮食会影响情绪?
为什么饮食会影响情绪?
我们的健康、情绪、灵性状态,都大受饮食所控制。想有怎样的情绪心态,就要懂得选择食物。
“You are what you eat”。食物影响我们的情绪,甚至塑造品性气质。
你受了惊、全身冰冷,吃些红豆、黑豆、红萝卜、番薯、薯仔、莲藕来补肾,就会全身温暖,恢复自信。
你急躁脾气差,吃些扁豆、白豆、青菜、小麦、白萝卜来补肝,就会心平气和。
你太紧张,吃些粟米、豆腐、沙律、青菜、水果,不令你太内疚的零食来补心,就会放松、自在。
你多愁善感、不断忧惦挂,多吃红豆、番薯、小米、南瓜来补脾,就会平静、精神集中。
你抑郁悲痛,多吃糙米、扁豆、青菜、姜、洋葱、番薯、薯仔来补肺,就会朝气蓬勃,恢复内心清明。
转自:http://www.simonchau.hk/Chinese_B5/books/Healthy-Diet-NH/28.htm 在前一次看到一篇文章五辛葱、蒜、韭、蕖、薤等五种会影响人的情绪与思维。 又看这篇可以消除或减缓情绪,尤真是今天的社会自杀的太多,就连中小学生也因一些压力而自杀,太不可思议了,希望对大家有帮助。以后多吃正面的食物,少用负面的。
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