ckd2792
|
分享:
x0
|
[養身] 從飲食上遠離癌症
此篇文章源自於奇摩健康生活-飲食館內的文章 ⊙郭世芳醫師(奇美醫學中心中醫科/春暉醫星球顧問) 酸 性?鹼性?這是很多癌症患者及家屬相當關心的問題,一般而言,「酸性食物」如肉類、卵、糖、酒及海產…等,會使我們的血液變成酸性,而成為癌細胞較易侵入、生長的較佳環境。反之,鹼性食物如蔬食、粗食,可使我們的血液變成鹼性,則較具保護作用。但是如此而言,豈不是一定要吃素,如果在本身食慾不振或正當治療期血球低下時,營養是相對不足的。因此較正確的觀念應該是肉類、海產等可以吃,但是更要注意多攝食深綠色蔬菜,來保持血液的酸鹼性。
以下介紹一些防癌蔬菜供大家參考: *高麗菜和花椰菜:屬十字花科甘藍族蔬菜,具防癌功效。常吃能降低胃腸癌症發病率。為保留有效成分,這些菜不要燒得太熟。
*綠茶:綠茶可防肝、肺、皮膚和消化道腫瘤,成分主要是特殊的酚類--多酚、兒茶素等可分解亞硝酸胺。
*香菇:日本科學家的實驗證實具防癌作用。
*蘆筍:蘆筍中含有豐富的組織蛋白、葉酸、核酸、多種氨基酸和微量元素,可增強機體免疫功能,對胃癌、肝癌、白血病等有一定的預防作用。
*大豆和豆製品:研究發現,大豆中的植物雌激素可抑制新生血管形成,抑制乳腺癌和前列腺癌。
*番茄紅素:存在於番茄、西瓜、櫻桃中。對前列腺、肺與胃的腫瘤防治效果顯著,對防治胰腺、結腸、乳腺、子宮的癌症也有一定效果。
*苦瓜蛋白:美國學者發現苦瓜中含有苦瓜蛋白,可提高免疫力,對淋巴癌有抑制作用。
另外,干擾素誘生劑常存在於胡蘿蔔、蘿蔔中的抗腫瘤活性物質,對防治口腔癌、食道癌和鼻咽癌有效。β-胡蘿蔔素則存在於胡蘿蔔中,可降低肺癌發生率。蘿蔔中的糖化酵素也能分解致癌物質亞硝胺。而微量元素硒和鉬的化合物,如大蒜和洋蔥中含有的硒化物,能刺激人體免疫反應和環腺?酸的積累,抑制癌細胞分裂與生長。
其次,還應該注意辨証飲食,即根據體質的寒熱屬性選擇食品,如患者以寒性為主,則應少吃寒性食物如白菜、莧菜、竹筍、黃瓜、苦瓜、梨、西瓜、硬柿子、橘子等;如患者以陰虛內熱為主,則應少吃羊肉、辣椒、烤物、榴連、芒果等熱性食品;如患者脾胃能力差者,則應忌食粘、冷、滑、膩之品,如銀耳、冰水、糯米類等。
適當的飲食,充足的睡眠及輕鬆的心情是抗癌防癌的三大法寶,對中醫而言,腫瘤的中醫調理絕不脫離顧護脾胃,飲食的調整更是第ㄧ道關口,由此可見其重要性。
對於癌症患者的人,在各種食物如水果.蔬菜和其他...等攝取其中的營養成分來維持身體的平衡結構,不過要針對自己的體質狀況來做調整攝取,讓自己的身體內的酸性和鹼性,調整為中性的狀態,不至於偏向其中的一方,若再加上其他方面的調整下,對癌症患者更加的有幫助.
[ 此文章被ckd2792在2005-05-24 00:44重新編輯 ]
|