家里有四台电脑...
如果其中一台下载东西或玩视讯 ..

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我猜想，原因有可能是上传频宽被某台电脑吃光。

如果您使用BT下载，则应该要限制上传频宽，我以前用 2M/256K 时是限制上传每档最多 5 KB/sec，
下载完，当半小时种子时亦限制上传每档最多 5 KB/sec。

若玩视讯，应该有可限制最多给多少人看，试看看减少分享出去的人数吧。

256KB的上传频宽，对我来说实在不够用，所以我升级成 8M/640K，速度真的差很多；可惜我家距离机房远，没法升12M/1M，要不然上传频宽还能倍数成长。