最能减肥的运动

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星痕

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[资讯] 最能减肥的运动

对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。

　　运动 ..

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★坏人有坏人的气魄规矩有规矩的眉角杀手有杀手的角度游戏有游戏的魅力★
x0 [楼主] From：台湾教育部 \| Posted：2005-03-19 13:38 \|

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