下面是引用janus-t於2007-11-22 21:39發表的 :
"日喝七千cc水 妙齡女失明 飲水過量 鈉離子下降引發中毒"
一般人一天2000到3000CC的水，就已經足夠，而心臟病，腎臟病患者以及老年人，更得控制在1500CC以下，喝得正確，才不會造成身體負擔。
飲水適量就好，不要過量，否則樂極生悲！
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http://tw.news.yahoo.com/article...9/57/q76v.html多喝水會中毒？ 醫界：安啦
美國加州一名28歲婦女參加比賽，一下子灌入大量水，結果死於水中毒。經由媒體及網路散播，有些病患擔心水該喝多少才安全？高雄阮綜合醫院泌尿科主任蘇拯誠說，安啦！正常人不會有喝水太多中毒送命的情況。
喝水會不會中毒？不少醫生都遇到病患擔憂詢問，愈來愈多人質疑，醫生被問得有點兒煩。蘇拯誠認為，這真的是自己嚇自己。
他說，水中毒在醫學上，是會致命的病，一下子喝太多純水有可能發生。但正常健康的人，喝大量水中毒是「少之又少，幾乎不會的」，被醫生限制飲水病人例外，僅沒經驗跑馬拉松者發生比例較高。
他指出，水中毒原因，是人體在大量補充水份後，卻沒有同時補充鹽分（電解質）。電解質濃度不平衡，使細胞外的水分子流入細胞內，造成血液鈉離子濃度偏低（低血鈉症），此時細胞會膨脹，嚴重時細胞膜被破壞，細胞溶解。
水中毒病患症狀起初是頭暈、伴隨噁心、嘔吐、頭痛或全身無力、倦怠，之後會造成大腦水腫、癲癇發作、意識不清甚至重度昏迷，數小時內可能致死。
他說，水進入人體，最初排掉水是尿及汗，其中包括含量不等的電解質。你可能想像不到，腎臟功能健全的人每小時可以排尿9百西西，一天可以高達 15-22公升。
很會流汗的人每小時也可能排汗一千西西以上，因此水份的攝取、身體的排泄加上電解質平衡之後，喝水的問題就變成非常複雜。
他提醒，沒有經驗馬拉松選手，較容易水中毒，因為有經驗的選手，跑完全程約 2-3小時，較短時間未補充電解質需要。但沒有經驗的選手，時間可以長達4 -5小時以上，賽程中因流汗怕水份不夠，拼命喝水，無形中造成低鈉血症，習慣誤以為中暑或虛脫。
他表示，治療水中毒，用利尿劑增加尿量排泄及靜脈補充電解質（生理食鹽水）即可。
