八年級生普遍只吃肉類不吃蔬果，飲食嚴重不均衡，不但超重比例偏高，性早熟更是普遍，專家建議，家長應讓小朋友多吃含鈣及纖維食品，控制脂肪及糖的攝取，最好讓小朋友帶白開水到學校，減少喝飲料機會。

　台北市政府衛生局統計，小一學生超重的比例已達一成，小四生升高到近一成三，國一生更達近一成五，顯示學童超重比例隨著年齡增加，反映飲食不均衡的事實。

　市立中醫醫院營養師許雲卿表示，現代的兒童多半以肉類代替主食，且討厭蔬菜、水果、白開水及奶類，只以果汁代替，甚至以飲料解渴，偏食情況十分嚴重，是造成超重原因。

　他表示，嚴重偏食的結果，造成脂肪攝取過量，使荷爾蒙過早分泌而性早熟，反而讓孩童長不高；同時，如此偏食也會使鈣質攝取不足，便秘及新陳代謝不良，成為現代兒童的病徵。

　許雲卿因此建議家長必須控制子女吃速食及喝飲料頻率，減少熱量攝取，最好一週吃一次速食，且多吃含鈣、纖維食品，讓小朋友帶白開水到學校是不錯的方法，可因此減少喝飲料機會。