痘子爬上臉 青春好鬱卒
【記者 游淑綺／報導】

長痘痘不但困擾青少年的臉部皮膚，更讓他們因自覺變醜而心生自悲及憂鬱。為了讓皮膚狀況不成為心理的困擾，現在有皮膚科診所引進抗痘心理治療，幫助青少年建立正確的抗痘觀念。

根據台北市青少年抗痘關懷協會問卷調查 (有效問卷432分)顯示，86%的年輕人曾因為痘痘所苦，其中31%的人會自行購買抗痘保養品塗抹，也有23%的人選擇到坊間的美容院做臉去痘，僅有16%的人有就醫的正確觀念。

值得注意的是，曾有40%的人因為臉上長痘子而對自己缺乏信心，23%的人因此減少社交活動，18%的人甚至產生自悲感，14%的人因此有自殺的念頭，5%因此罹患憂鬱症。

協會諮詢顧問王紫光醫師表示，他曾遇過一位13歲的女性病患，由於從小生長在家暴環境，長痘痘後因為痛恨痘痘而將擠痘痘視為洩恨的途徑，整個臉不但因過度擠痘痘而紅腫，甚是已經抓破皮出現流血的傷口，經過心理諮商後發現其有輕度精神官能症，在治療心理問題後再將處理痘痘的問題，才能治本。

此外，也有不少人因為臉上長痘痘又不耐長期的治療而產生社交退縮症及焦慮症，每天不斷看著鏡子，久而久之出現了強迫性思考，即使後來臉上的痘痘治好了，仍覺得自己的皮膚很糟。

麥茵茲醫學美容診所院長黃美月表示，治療痘痘必須有正確的觀念養成才不會導致日後的心理陰影產生，首先一定要接受長痘痘是大部分的人成長必經之路，而且只要找合格醫師配合耐心治療，痘痘一定會消除，此外增加平日的快樂行為(如社交或培養興趣)可以避免對痘痘過多的注意力。

【2005/02/22 星報】

【記者 游淑綺／報導】

除了看醫生之外，要與臉上的青春痘戰爭也可以從飲食、服裝及日常保養進行努力，麥茵茲醫學美容診所院長黃美月表示，運用K痘餐調理可以讓痘痘復原速度更快，此外服裝盡量選擇不要讓皮膚悶著的顏色與質材，保養品要選購兼具保濕及抗痘成分才能全方位戰痘。

在飲食部分要少吃甜食、高油量及過辣的食物，甜食會迅速轉化成油脂讓臉上泛油光，高油脂食物也會增加皮膚油脂分泌，過辣的食物則會刺激皮脂腺，所以都盡量少吃。

日常飲食部分除了口味要清淡，也可以盡量選擇可以修補皮膚的食材，如蘿蔔可以排毒降火氣、番茄的茄紅素可以去痘疤、青紅椒富含維生素C可修補凹洞並刺激膠原蛋白再生、青花椰菜提升免疫力並刺激細胞再生，這些都是長痘痘時可以多吃的食物。

在主食的選擇上可以多吃橄欖油烹調的義大利麵或日式涼麵，此外糙米飯代替白米飯可以吃進更多纖維素，幫助體內宿變排除。

容易長痘痘的人最好避免穿黑色衣服以免身體皮膚悶著也讓身體冒痘痘，長髮最好綁起來以免刺激臉部皮膚，棉質的衣物也比化學材料來得不刺激肌膚。

在保養品的選擇上最好不用一般肌膚使用的高濃度保濕品，會讓毛細孔更無法呼吸，最好選擇兼具抗痘及保濕成分的保養品，如PCA加上低濃度的膠原蛋白、玻尿酸是較好的選擇。

【2005/02/22 星報】