泌尿道結石的預防

一、多喝水稀釋尿液，藉其沖刷的力量，將尿結石解出來。

　　每日飲水量3000C.C.～4000C.C.以上，尤其是在夏季。

二、採均衡飲食，儘量減少含鈣、磷、草酸鹽、高普林食物。

　　1.鈣、磷含量多的食物：

      如牛奶、乾酪、蚌、蝦、葡萄乾、麥片、豆腐。

　　2.草酸鹽食物：

      如菠菜、蕃茄、可可、李子、杏仁、豆類、蘆筍、甘藍菜、芹菜。

　　3.高普林食物：

      如動物內臟、沙丁魚。

三、要自然排尿，不要忍尿。

四、安排適宜的休閒活動。

五、發現小便顏色變深或解尿困難時，應早期治療。