由于女性朋友要经历生理期、怀孕和分娩等各个阶段，而在这些过程中需要大量的铁质，因此如何适时补充缺乏的铁质，就成了预防贫血的重要的关键。

传统中的「吃肾补肾」或「吃脑补脑」，以现在科学的角度来看，已是无稽之谈，但是吃血补血倒是有些学理的根据。

许多食物中都含铁质，但是存在动物性的食品中的铁质要比植物性中的铁质容易吸收。而您提的鸭血或者一般吃到的猪血也都属于动物性的铁质，所以人体利用效率高，算是补血的圣品。

另一方面就热量来看，以同样的100克的份量来看，鸭血约含22大卡，猪血有19大卡，而猪大里肌肉却要187大卡，因此鸭血或猪血的热量都要比一般的肉类低很多，对怕胖的女性朋友来说，吃血补血显然是一项最佳的选择